Cảm cúm: 12 cách giảm nhẹ triệu chứng bệnh

Lưu ý so với người bị cúm và người chăm nom bệnh nhân cảm cúm12 việc cần làm ngay khi mắc cúm để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh

Cảm cúm là bệnh thường gặp vào thời điểm giao mùa và ở những đối tượng có sức đề kháng kém như trẻ em, phụ nữ mang thai hay người cao tuổi. Đây là bệnh lý khá lành tính, thường tự khỏi sau 5 – 7 ngày. Tuy nhiên để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh, bạn có thể thực hiện 12 việc dưới đây ngay khi mắc cảm cúm.

Nguyên nhân và triệu chứng cảm cúm

Nguyên nhân gây cảm cúm là do virus Influenza. Bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp khi nói chuyện trực tiếp, ho, hắt hơi…Lúc này, virus cúm sẽ theo dịch ra ngoài và bám vào đồ vật xung quanh. Nếu nói chuyện trực tiếp với người bệnh hoặc chạm những đồ vật đã nhiễm virus, bạn có nguy cơ cao mắc cảm cúm.

Khi bị bệnh cúm, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng như : Sốt cao, có khi lên tới 39-40 độ C, thân nhiệt không không thay đổi, có cảm xúc ớn lạnh, hoặc rét run, nhức đầu, ù tai, chóng mặt, hoa mắt, hắt hơi, xổ mũi, ho, khàn tiếng …

12 việc cần làm ngay khi mắc cúm để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Việc vệ sinh mũi thật sạch sẽ giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn .Cách triển khai : Đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây bệnh cho người xung quanh .

Vệ sinh họng bằng nước muối loãng

Nước muối là dung dịch có tính sát khuẩn cao. Súc miệng nước muối sẽ giúp làm dịu đi tức thời những cơn đau rát họng đồng thời kháng viêm hiệu suất cao. Kiên trì súc miệng 3-4 lần / ngày với dung dịch nước ấm pha loãng cùng muối tinh sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh .

Tắm nước nóng bằng vòi sen

Việc tắm nước nóng dưới vòi sen giúp bổ trợ hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở trở nên thuận tiện hơn. Tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ khung hình giảm bất ngờ đột ngột, khiến thực trạng bệnh xấu đi .

Uống nhiều nước nóng

Uống nhiều nước nóng sẽ giúp tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng hoàn toàn có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong cùng chanh với nước nóng để làm tăng hiệu suất cao điều trị cúm .

Dùng tinh dầu

Tinh dầu tràm, bạc hà … có công dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm cúm thường thì. Chỉ cần thoa một chút ít tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hữu hiệu .

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang ùn tắc hoàn toàn có thể giảm bớt không dễ chịu vùng mũi cho bạn. Chườm nóng hoàn toàn có thể làm giảm áp lực đè nén phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy trong mũi lỏng hơn còn chườm lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau nhanh gọn .

Nghỉ ngơi và thư giãn

Bệnh nhân bị cảm cúm cần được nghỉ ngơi, thư giãn giải trí ở những nơi thoáng khí, tránh gió, tránh nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Không nên cho bệnh nhân nằm phòng máy lạnh vì sẽ khiến các triệu chứng khan cổ, khàn tiếng trầm trọng thêm .

Uống thuốc hạ sốt

Nếu bị sốt cao trên 38,5 độ, bạn hoàn toàn có thể uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ ( như paracetamol, cảm xuyên hương … ) và uống vitamin C liều cao. Còn so với những người bị cảm cúm có tiền sử loét dạ dày – tá tràng không được uống aspirin, APC, vitamin C .

Xông lá

Bạn có thể mặc áo quần thoáng mát, trùm mền kín và xông các lá thơm như lá chanh, lá bưởi, lá tía tô, kinh giới, bạc hà, lá sả, húng chanh, húng quế, long não để thông mũi, giải cảm, toát mồ hôi độc ra ngoài và tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn cho cơ thể người bệnh.

Ăn đồ nóng. lỏng

Người bị cảm cúm cần ăn thực phẩm lỏng, nóng, dễ tiêu như cháo, súp … sẽ giúp

Kê cao gối khi ngủ

Khi nằm xuống, chứng ngạt mũi có khuynh hướng bị nặng hơn. Do đó, bạn nên kê thêm gối để đầu đặt ở vị trí cao hơn khi ngủ sẽ giúp hít thở thuận tiện và tự do hơn, bảo vệ một giấc ngủ ngon hơn .

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Khi bạn bị cảm cúm, khung hình bạn trở nên uể oải và rất stress. Chính vì thế, hãy tạm gác việc làm và dành nhiều thời hạn hơn để nghỉ ngơi. Một chính sách nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý sẽ giúp khung hình tạo nhiều nguồn năng lượng hơn .

Lưu ý: Bị cảm cúm thường có triệu chứng sốt, tuy nhiên sau 7 ngày vẫn không giảm sốt hoặc tái sốt thì bạn cần đến cơ sở y tế ngay vì có thể bị bội nhiễm vi khuẩn và các biến chứng nguy hiểm khó lường khác.

Lưu ý đối với người bị cúm và người chăm sóc bệnh nhân cảm cúm

Đối với bệnh nhân mắc cảm cúm

– Cần cách ly với những người không bị mắc bệnh sống trong mái ấm gia đình, tối thiểu là 5 ngày sau khi khởi đầu có các triệu chứng, đặc biệt quan trọng so với những người có sức đề kháng yếu và dễ lây nhiễm cúm như người già, trẻ nhỏ, người có sức khỏe thể chất không không thay đổi .– Người bệnh cảm cúm nên hạn chế ra ngoài. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, bệnh nhân nên đeo khẩu trang y tế ; che miệng, mũi khi ho, hắt hơi, sử dụng khăn giấy để ngăn chất dịch, tránh rủi ro tiềm ẩn lây bệnh cảm cúm cho người khác .

Đối với người chăm sóc bệnh nhân mắc cảm cúm

– Đeo khẩu trang trong quy trình tiếp xúc với người cảm cúm, nhỏ mũi thuốc sát khuẩn, tiếp tục rửa tay sau và trước khi tiếp xúc với bệnh nhân bằng nước rửa tay diệt khuẩn .– Tăng cường bổ trợ thực phẩm giàu dinh dưỡng, gia vị làm ấm khung hình và có tính kháng khuẩn như hành, tỏi, gừng … ăn nhiều rau quả trái cây tươi chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, quýt …– Uống 1 ly trà gừng ấm và 1 lý tỏi băm nhuyễn pha nước để giảm thiểu tối đa rủi ro tiềm ẩn bị lây bệnh cảm cúm .– Đồ dùng của người cảm cúm nên luộc sôi, tốt nhất là nên dùng riêng, không ôm áo quần bẩn của người bệnh vào người .– Không ăn thức ăn thừa của người bị cảm cúm .– Khăn giấy của bệnh nhân đã sử dụng nên để trong túi và giải quyết và xử lý với các loại rác thải khác .– Khi thấy tín hiệu của bị cảm cúm như sổ mũi, nhức đầu, stress, sốt thì cần thăm khám và điều trị ngay .Để phòng ngừa bệnh cúm, mọi người nên dữ thế chủ động tiêm phòng cúm mùa mỗi năm một lần do thời hạn miễn dịch lê dài trung bình một năm. Ngoài ra, virus gây bệnh cúm cũng đổi khác chủng hàng năm và thành phần vắc – xin ngừa cúm cũng tiếp tục được kiểm soát và điều chỉnh để tương thích các các chủng virus cúm Open theo từng thời gian .

Hiện tại, khoa y tế dự phòng Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc cung cấp đầy đủ vắc-xin phòng cúm mùa, đáp ứng nhu cầu tiêm chủng của mọi khách hàng. Vắc-xin cúm cũng như các loại vắc-xin khác mà khoa đang sử dụng đều được nhập khẩu từ các hãng sản xuất uy tín thế giới, được bảo quản nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn của Cục Y tế dự phòng. Do đó, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng vắc xin khi đến Hồng Ngọc tiêm chủng.

Ngoài ra, khi tiêm vắc xin phòng cúm tại Bệnh viện Hồng Ngọc, người mua sẽ được khám sàng lọc trước tiêm không lấy phí với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tay nghề. Phòng tiêm chủng thoáng mát, thật sạch giúp người mua có cảm xúc tự do trước và sau khi tiêm chủng .Đặc biệt, phòng theo dõi sau tiêm chủng được trang bị vừa đủ các phương tiện đi lại cấp cứu ; đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng được huấn luyện và đào tạo về xử trí cấp cứu phản vệ nhằm mục đích bảo vệ giải quyết và xử lý kịp thời, đúng phác đồ khi có sự cố xảy ra .

Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/