Cách khắc phục tình trạng khàn giọng

Khi bị khàn giọng nên hạn chế nói trong 1-2 ngày, uống nhiều nước, không hút thuốc, vô hiệu thức ăn cay …Khàn giọng ( khan tiếng ) là sự đổi khác không bình thường trong giọng nói hoặc xảy ra khi cổ họng bị khô, ngứa. Theo Healthline, các triệu chứng này tương quan mật thiết tới dây thanh âm hay viêm thanh quản .Cổ họng bị khàn đa phần bởi đường hô hấp trên bị nhiễm trùng. Tình trạng này lê dài hơn 10 ngày hoàn toàn có thể dẫn đến nhiều yếu tố sức khỏe thể chất nghiêm trọng khác. Nguyên nhân thông dụng gây khàn là viêm thanh quản. Theo đó, dây thanh âm bị viêm do hoạt động giải trí quá mức, bị kích ứng hoặc nhiễm trùng, khiến giọng nói bị biến dạng .

Tờ Healthline cho rằng viêm thanh quản gồm hai dạng: cấp tính và mạn tính, đa số là tạm thời, có thể tự khỏi.

Viêm thanh quản cấp tính là do nhiễm virus cảm lạnh, stress giọng nói do hát, nói hoặc hô hoán liên tục … Tình trạng mạn tính hoàn toàn có thể lê dài hơn 3 tuần, phần nhiều vì tiếp xúc với các chất kích thích như khói thuốc lá, hóa chất ô nhiễm trong thời hạn dài, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, nhiễm trùng xoang …

Viêm thanh quản dẫn đến khàn giọng, khan tiếng. Ảnh : Shutterstock – Tracybee
Dưới đây là các giải pháp khắc phục khàn, nhanh gọn lấy lại giọng nói :

Nghỉ ngơi giọng nói

Để hạn chế dây thanh quản bị kích thích, các chuyên viên của trang Healthline khuyên mọi người nỗ lực không chuyện trò trong một hoặc hai ngày. Trong trường hợp thiết yếu, hoàn toàn có thể nói nhẹ nhàng nhưng không nên lạm dụng vì khi nói thủ thỉ, dây thanh quản sẽ bị kéo căng, khiến quy trình hồi sinh càng lâu hơn .

Uống nhiều nước

Chất lỏng hoàn toàn có thể giảm 1 số ít triệu chứng, làm ẩm và giúp chất nhầy trong cổ họng loãng ra. Chuyên gia gợi ý uống đủ hai lít nước mỗi ngày .Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, hoàn toàn có thể giảm viêm ở vùng họng. Các loại nước dùng hoặc súp gà sẽ làm dịu cổ họng bị kích ứng. Tránh các đồ uống chứa caffeine và cồn như bia, rượu, cafe … vì dễ dẫn đến mất nước khiến họng khô nhiều hơn .

Không hút thuốc

Chất nicotine trong thuốc lá gây kích ứng cổ họng và làm chậm quy trình làm lành vết thương trong họng .

Ngưng hút thuốc lá sẽ giúp khung hình cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Ảnh : Shutterstock – Tracybee

Loại bỏ thức ăn cay

Theo tờ MayoClinic, thức ăn cay hoàn toàn có thể khiến axit trong dạ dày đi vào cổ họng hoặc thực quản, dẫn đến chứng ợ nóng hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Từ đó thực trạng viêm thanh quản càng trầm trọng hơn .Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin A, C và E. .. để giữ cho màng nhầy trong cổ họng khỏe mạnh .

Tránh hắng giọng

Hắng giọng gây ra rung động không bình thường, ngày càng tăng viêm dây thanh âm và kích ứng, vô tình làm cổ họng sưng tấy .Các bác sĩ cũng chú ý quan tâm hắng giọng nhiều khiến cổ họng liên tục tiết ra chất nhầy, từ đó khung hình càng muốn hắng giọng trở lại .

Tránh để nhiễm trùng đường hô hấp trên

Khàn tiếng do viêm thanh quản hoàn toàn có thể kéo theo các bệnh đường hô hấp trên. Mọi người hoàn toàn có thể dữ thế chủ động phòng ngừa bằng nhiều cách như : rửa tay liên tục bằng xà phòng diệt khuẩn hay loại khô chứa cồn ; tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng ; ho, hắt hơi vào khăn giấy rồi vứt đi và rửa sạch tay. Liên tục vệ sinh, khử trùng điện thoại thông minh, tay nắm cửa, công tắc nguồn đèn, bàn phím máy tính ; tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh hoặc có triệu chứng bệnh ..Ngoài ra, người dùng hoàn toàn có thể bổ trợ thêm các loại sản phẩm nâng cao năng lực phòng ngừa nguyên do gây bệnh về đường hô hấp ( gồm có viêm thanh quản, khàn giọng ), trong đó có keo ong xanh. Các chế phẩm của Tracybee gồm : dạng xịt sát khuẩn họng ( công dụng ngừa ho, viêm họng, giảm đau họng, khàn tiếng .. ) và dạng viên uống ( tương hỗ tăng đề kháng ) .Doanh nghiệp hợp tác với Apis Flora – công ty số 1 quốc tế về nghiên cứu và điều tra và sản xuất keo ong – ứng dụng công nghệ tiên tiến EPP – AF độc quyền nhằm mục đích khai thác hàm lượng cao Artepillin C từ keo ong xanh Brazil và tăng hiệu suất cao sát khuẩn của loại sản phẩm lên gấp ba lần .Trong đó, thành phần Artepillin C có hoạt tính kháng khuẩn, chống virus, chống nấm, viêm, loét … Nó cũng là một trong những hợp chất bảo vệ gan, chống oxy hóa, kích thích hệ miễn dịch, nâng cao năng lực đề kháng và tự trị bệnh của khung hình. Sản phẩm còn chứa các protein, axit amin, vitamin, khoáng chất, các flavonoid, phenolics và tecpen …

Các sản phẩm keo ong đang bán chạy của Tracybee. Ảnh: Tracybee

Keo ong Tracybee được phân phối tại Pharmacity, Long Châu, An Khang, Trung Sơn và các nhà thuốc truyền thống cuội nguồn ở nhiều tỉnh thành. Sản phẩm không phải là thuốc, không có công dụng thay thế sửa chữa thuốc chữa bệnh .

Hiếu châu