Contents
Niacinamide là gì ?
Niacinamide còn có tên khác là nicotinamide, là một dạng của vitamin B3. Niacinamide là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp khung hình tránh được các rối loạn về da như nổi mụn, bệnh chàm, vảy nến và giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư da …Không chỉ ngăn ngừa sự thiếu vắng vitamin B3, niacinamide thường ” góp mặt ” trong các mẫu sản phẩm serum bởi năng lực hồi sinh và nuôi dưỡng làn da, đặc biệt quan trọng là da khô và da nhạy cảm .
Niacinamide là một dạng của vitamin B3 – Ảnh: Shutterstock
7 tác dụng làm đẹp của niacinamideNiacinamide có công dụng đơn cử gì đến da mà lại được xem là ” viên đạn bạc ” của ngành mỹ phẩm ? Có thể kể đến những hiệu quả chính của hoạt chất này như sau :
1. Tăng cường hệ miễn dịch cho da
Niacinamide góp thêm phần hình thành một loại protein là keratin giúp cho da thêm săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra niacinamide còn giúp da củng cố lớp hàng rào lipid bảo vệ da, chống lại các yếu tố tác động ảnh hưởng xấu từ thiên nhiên và môi trường – điều này góp thêm phần chống lại thực trạng stress oxy hóa cho da .Không chỉ thế, các mối đe dọa của ánh nắng mặt trời cũng được hạn chế bởi niacinamide và đồng thời có năng lực tái tạo lại các tế bào da mới khỏe mạnh hơn bên cạnh bảo vệ các tế bào da hiện có .
2. Giảm thâm, mẩn đỏ
Nếu bạn muốn giảm viêm, làm dịu vết mẩn đỏ cho chàm, mụn trứng cá hay các thực trạng viêm da khác thì hoàn toàn có thể tìm đến các mẫu sản phẩm có chứa niacinamide .
3. Se khít lỗ chân lông
Theo thời hạn sử dụng, hoạt chất này hoàn toàn có thể giúp giảm kích cỡ lỗ chân lông một các tự nhiên, mang đến cho da vẻ mịn màng và ẩm mượt hơn. Đó cũng là một trong những nguyên do niacinamide xuất hiện trong nhiều loại mỹ phẩm lúc bấy giờ từ serum, kem dưỡng, kem đặc trị … Tùy vào nhu yếu và loại da, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể tìm được loại sản phẩm chứa hoạt chất này dưới các chế phẩm tương thích .
Bên cạnh việc ưu tiên các thương hiệu uy tín, bạn cũng cân nhắc các sản phẩm có nồng độ an toàn và thích hợp với tình trạng da để đảm bảo hiệu quả như mong muốn. Với yêu cầu thu nhỏ lỗ chân lông, bạn có thể tham khảo tinh chất thu nhỏ lỗ chân lông từ Paula’s Choice với 20% niacinamide. Sản phẩm cải thiện rõ rệt sự xuất hiện của lỗ chân lông to cũng như vùng da không đều màu.
Tinh chất thu nhỏ lỗ chân lông từ Paula’s Choice với 20 % niacinamide đạt hiệu suất cao tối ưu trong việc se khít lỗ chân lông và cải tổ các tín hiệu lão hóa cho mọi loại da4. Điều tiết dầu nhờn trên daKhông chỉ có hiệu quả giữ ẩm tốt cho da khô mà so với da dầu, niacinamide cũng tương hỗ kiểm soát và điều chỉnh lượng dầu do các tuyến bã nhờn tiết ra, giảm mức độ dầu thừa trên da .
5. Điều trị chứng tăng sắc tố
Với nồng độ niacinamide 5 %, hoạt chất giúp ích không nhỏ trong việc làm mờ các vết thâm – nguyên do hoàn toàn có thể đến từ việc da tăng cường sản sinh collagen hơn .
6. Giảm nếp nhăn
Cũng với nồng độ 5 %, niacinamide cũng giúp ích trong việc giảm / làm mờ 1 số ít tín hiệu lão hóa do tổn thương bởi ánh nắng mặt trời .
7. Điều trị mụn trứng cá
Đây chính là tác dụng được chăm sóc số 1. Niacinamide giúp ích khá nhiều trong việc điều trị mụn trứng cá, đặc biệt quan trọng ở các dạng viêm như mụn mủ. Sau thời hạn sử dụng, không riêng gì thực trạng mụn giảm bớt và cấu trúc da cũng được cải tổ .
Niacinamide giúp da thêm khỏe mạnh, cải thiện được nhiều vấn đề về lão hóa hay tăng sắc tố – Ảnh Shutterstock
Bí quyết dưỡng da hiệu suất cao với niacinamide
1. Chú ý độ pH
Trước khi dùng hoạt chất này, các bạn hãy sử dụng toner để cân đối độ pH của da. Bởi niacinamide sẽ hoạt động giải trí tốt nhất trong môi trường tự nhiên pH trung tính ( 6.0 – 7.0 ) .
2. Dùng niacinamide đúng liều lượng
Theo Rxlist, tất cả chúng ta chỉ nên sử dụng tối đa 35 mg niacinamide mỗi ngày. Riêng với những người thiếu vắng vitamin B3 hoặc muốn điều trị những yếu tố khác, các bạn nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi bổ trợ dưỡng chất này .Đối với mẫu sản phẩm dưỡng da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng tối đa 10 % hoạt chất này, nhưng 1 – 6 % là liều lượng tốt nhất các bác sĩ khuyên dùng. Thông thường công thức nồng độ của niacinamide trong các mẫu sản phẩm dưỡng da đều ở mức từ 5 % trở xuống. Ở mức này, mẫu sản phẩm có hiệu suất cao tốt trong việc điều trị chứng tăng sắc tố. Nếu bạn chiếm hữu làn da nhạy cảm, bạn nên mở màn ở nồng độ thấp hơn như 2 % .
Nồng độ của niacinamide trong các sản phẩm dưỡng da thường ở mức từ 5% trở xuống: Shutterstock
3. Thời gian sử dụng
Thông thường, các loại sản phẩm dưỡng da sẽ chứa hàm lượng niacinamide nhất định. Khi ấy, hãy tìm hiểu thêm hướng dẫn sử dụng để phát huy tối đa hiệu quả của mẫu sản phẩm .
Nếu niacinamide của bạn ở dạng serum, hãy để hoạt chất thẩm thấu hết trước khi thoa kem dưỡng ẩm hay dầu dưỡng. Niacinamide có thể được dùng cả buổi sáng và buổi tối.
4. Cách sử dụng niacinamide với AHA / BHA
Như đã đề cập, niacinamide sẽ kém hiệu suất cao nếu môi trường tự nhiên da không ở mức trung tính. Đặc biệt là AHA và BHA – những hoạt chất có tính acid cao. Do đó, các bạn không nên dùng niacinamide cùng lúc với những hoạt chất này. Các bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 2 cách dưới đây để bổ trợ bước AHA và BHA trong quy trình tiến độ chăm nom da :
-
Đan xen sáng – tối: Việc này sẽ tránh được những kích ứng không đáng có khi trộn lẫn 2 hoạt chất này. Bạn có thể cân nhắc sử dụng niacinamide vào buổi sáng và AHA/BHA vào buổi tối. Do hoạt chất acid như AHA/BHA có tác dụng loại bỏ tế bào chết, khiến da nhạy cảm hơn.
-
Cách nhau 30 phút: Bằng phương thức này, bạn sẽ cho thành phần thời gian thấm vào da và giữ được độ pH ổn định.
5. Cách sử dụng niacinamide với vitamin C
Nhiều trang tin tức cho rằng, sử dụng niacinamide cùng lúc với vitamin C sẽ phản ứng với nhau và thủy phân ra niacin. Tuy nhiên, hiện tượng kỳ lạ này chỉ xảy ra khi ascorbic acid và niacinamide dung hợp với nhau ở nhiệt độ cực kỳ cao .Các bạn hoàn toàn có thể dùng mỹ phẩm có tích hợp cả 2 hoạt chất này, hoặc vận dụng phương pháp ” xen kẽ sáng – tối ” hay ” cách nhau 30 phút ” đã nêu ở trên. Khác với niacinamide, vitamin C chỉ phát huy tối đa tác dụng ở thiên nhiên và môi trường acid cao ( độ pH Những đối tượng người tiêu dùng cần quan tâm khi dùng niacinamide
Niacinamide có nhiều hiệu quả là thế, nhưng loại da nào mới được xem là tương thích với hoạt chất này nhất. Thật ra niacinamide không kén da mà tùy thuộc vào mỗi loại da sẽ quyết định hành động lựa chọn mẫu sản phẩm có chứa thành phần này thế nào .
- Phụ nữ mang thai : 18 mg một ngày
- Phụ nữ đang cho con bú : 17 mg một ngày
- Những người muốn điều trị các bệnh viêm xương khớp, tăng phốt phát huyết, … : tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi dùng
Bổ sung niacinamide bằng thực phẩm
Một chính sách siêu thị nhà hàng cân đối là cách tốt nhất để cơ thế hấp thu được các vi chất dinh dưỡng như vitamin B3. Đối với làn da, bạn hoàn toàn có thể bổ trợ Niacinamide từ các loại thực phẩm như : trứng, ngũ cốc, rau xanh, các loại đậu, cá, sữa, ….
Chế độ ăn giúp bổ sung vitamin B3 cho cơ thể nhưng vẫn chưa có khẳng định có tác động trực tiếp đến da – Ảnh: Shutterstock
Tuy nhiên vẫn chưa có bảo vệ nào chắc như đinh việc các chất dinh dưỡng trong chính sách ăn sẽ tác động ảnh hưởng nhiều đến thực trạng tổng thể và toàn diện của da. Nên cách duy nhất để chắc như đinh rằng niacinamide có ảnh hưởng tác động đến các yếu tố da như bạn mong ước là sử dụng mẫu sản phẩm có chứa niacimide .
Xem thêm:
Hyaluronic acid và 5 hiệu quả làm đẹp da tuyệt vờiTop 10 kem dưỡng trắng da mặt tốt nhấtMụn ẩn – Nguyên nhân và cách giải quyết và xử lý hiệu suất cao
Nguồn tham khảo:
Everything You Should Know About Niacinamide – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/niacinamide
What Is Niacinamide, And Is It Really Worth The Hype ? – https://www.elle.com/uk/beauty/skin/a28166048/what-is-niacinamide-skincare/Niacinamide : everything you need to know about this super skin ingredient – https://www.stylist.co.uk/beauty/niacinamide-skin-benefits-best-skincare-products/251616Can You Use Niacinamide and Vitamin C at the Same Time ? We Asked Derms – https://www.byrdie.com/niacinamide-and-vitamin-c-484534
Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Tư Vấn Sử Dụng