Tuyệt chiêu chăm sóc vợ mang thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu mang thai là khoảng thời gian người mẹ gặp phải không ít khó khăn: về những thay đổi về nội tiết tố, cơ thể mệt mỏi và đặc biệt là mẹ phải đối mặt với những cơn ốm nghén… Vì vậy, đây là khoảng thời gian mẹ rất cần đến sự chăm sóc của bố, chỉ cần những hành động, cử chỉ nhỏ của bố đôi khi cũng khiến mẹ hạnh phúc, vui vẻ hơn rất nhiều. Để quá trình chăm sóc vợ mang thai 3 tháng đầu trở nên suôn sẻ, Dinhduongbabau sẽ gợi ý cho các bố một vài tuyệt chiêu dưới đây nhé!

Bài viết nên xem: Mách các ông chồng chăm sóc vợ mang thai lần đầu

Tuyệt chiêu chăm sóc vợ mang thai 3 tháng đầu

1. Yêu thương và hỗ trợ vợ

Từ khi biết vợ có bầu chồng nên chăm sóc đến vợ hơn, chịu khó đi ra ngoài cùng vợ, đưa đón vợ đi làm, đi ra ngoài. Dù việc làm này mất thời hạn của những ông bố nhưng nó sẽ khiến cho người vợ cảm thấy được chăm sóc, yêu thương, động viên và an ủi. Tuy thời hạn này người vợ chưa phải khệ nệ với bụng bầu nhưng đầy cũng là thời hạn mà cô ấy rất stress, yếu ớt. Vì vậy, người chồng nên bỏ bớt một số ít cuộc nhậu nhẹt, tụ tập bạn hữu … để ở nhà với vợ .
kiến thức mang thai về chế độ nghỉ thai sản của vợ để hỗ trợ cô ấy. Đồng thời, người chồng cũng nên đảm bảo việc vừa chăm sóc được vợ, vừa không nghỉ làm quá nhiều gây ảnh hưởng đến công việc của mình để đảm bảo tài chính.Ngoài ra, không riêng gì người vợ mà người chồng cũng nên khởi đầu tìm hiểuvề chính sách nghỉ thai sản của vợ để tương hỗ cô ấy. Đồng thời, người chồng cũng nên bảo vệ việc vừa chăm sóc được vợ, vừa không nghỉ làm quá nhiều gây tác động ảnh hưởng đến việc làm của mình để bảo vệ kinh tế tài chính .

2. Thăm khám đúng lao lý

Trong suốt quy trình mang thai, 3 tháng đầu của thai kỳ chính là quy trình tiến độ tiềm ẩn nhiều rủi ro tiềm ẩn rủi ro đáng tiếc nhất. Do đó những ông chồng bắt buộc phải đưa vợ đi kiểm tra vừa đủ để chẩn đoán đúng mực thực trạng sức khỏe thể chất của thai nhi. Dưới đây là những lần siêu âm và xét nghiệm cần nghi nhớ :

Xét nghiệm máu

Ngoài xét nghiệm thường quy để xác lập nhóm máu, công thức máu hay thực trạng Rh thì những ông chồng còn cần phải đưa vợ đi xét nghiệm máu để kiểm tra thực trạng thiếu máu, những bệnh lây nhiễm như : thủy đậu, giang mai, rubella, viêm gan B, HIV … và kịp thời can thiệp nếu mắc phải, hạn chế tối đa nguy khốn cho thai nhi .

Xét nghiệm nước tiểu

Bệnh tiểu đường thai kỳ cực kỳ đáng sợ, nó khiến cho sức khỏe thể chất mẹ bầu suy giảm nhanh gọn vì những hội chứng đi kèm như : tim mạch, huyết áp cao, dễ sinh non, thai to, suy thai, dị tật, sinh non, chết lưu, sảy thai …
Chính bởi những nguy khốn luôn rình rập cận kề, những ông chồng cần nhớ đưa vợ đi xét nghiệm nước tiểu ngay ở tam cá nguyệt tiên phong của thai kỳ để phát hiện và phòng tránh bệnh tiểu đường thai kì cũng như nhiễm trùng đường tiết niệu. Từ đó kiểm soát và điều chỉnh chính sách ẩm thực ăn uống, hoạt động và sinh hoạt hài hòa và hợp lý .

Đo độ mờ da gáy

Đa số những đứa trẻ mắc hội chứng Down sẽ có da gáy dày. Hiện nay, đây là phương pháp phổ biến nhất giúp tầm soát hội chứng Down. Đo độ mờ da gáy kết hợp với xét nghiệm sinh hóa máu, vợ chồng bạn sẽ biết chắc đến 90% khả năng con mình có bị hội chứng Down và rối loạn nhiễm sắc thể hay không.

Siêu âm đầu dò ngả âm đạo

Siêu âm dầu dò ngả âm đạo là một kỹ thuật giúp bác sĩ kiểm tra thực trạng tử cung và buồng trứng để phát hiện những không bình thường nếu có, nổi bật ở đây là thực trạng thai ngoài tử cung .

3. Bổ sung dinh dưỡng

3 tháng đầu thai kỳ là tiền đề tăng trưởng sức khỏe thể chất cho những tháng tiếp theo. Bên cạnh đó, đây còn là quy trình tiến độ ốm nghén nên những bà vợ cũng thường lơ là hơn trong việc siêu thị nhà hàng. Vì vậy, việc bổ trợ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng và thiết yếu. Sự động viên của những ông chồng sẽ giúp vợ mình vượt qua tiến trình tam cá nguyệt tiên phong thuận tiện .
Những thực phẩm có lợi cho thai phụ trong 3 tháng đầu :

• Nhóm tinh bột: gạo, ngô, khoai, sắn
• Nhóm chất đạm: tôm, cua, thịt, cá, trứng
• Nhóm chất béo: các loại dầu thực vật, dầu bổ sung omega 3
• Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, trái cây tươi
• Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước, chia làm nhiều lần
• Bổ sung 1.000mg canxi mỗi ngày: Có thể bổ sung Canxi bằng cách uống trực tiếp hoặc thông qua thực phẩm hàng ngày. Nếu mẹ không được bổ sung đủ canxi trong giai đoạn này, thai nhi sẽ bào mòn lượng canxi trong cơ thể mẹ, khiến mẹ bầu sau sinh tăng nguy cơ bị loãng xương.
• Bổ sung 400mg axit folic mỗi ngày vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và cột sống của em bé.
• Bổ sung khoảng 10 – 18g protein mỗi ngày, vừa duy trì năng lượng cho cơ thể, vừa ngăn ngừa các triệu chứng bất thường ở thai nhi.
• Bổ sung 15gr sắt mỗi ngày là cách tốt nhất để cung cấp lưu lượng máu cho cơ thể. Mẹ bầu thiếu sắt dễ bị choáng đầu, mệt mỏi, chán ăn…
• Ngoài ra, phơi nắng 15 phút buổi sáng cũng là phương pháp giúp mẹ bầu tăng cường vitamin D. Mỗi buổi sáng thức giấc, các ông chồng đừng quên nắm tay vợ mình đi tắm nắng nhé!

Những thực phẩm có hại cho thai phụ trong 3 tháng đầu :

• Caffein: Đây là một chất kích thích có trong cà phê, nước ngọt khiến nhịp tim, huyết áp của mẹ bầu tăng cao, từ đó dẫn đến các vấn đề nguy hại về sức khỏe.
• Các chất kích thích: Rượu, bia là hai chất kích thích phổ biến, gây nhiễm độc cồn bào thai (FAS), khiến sức khỏe và tinh thần thai nhi suy giảm nghiêm trọng
• Đồ hộp, đồ ăn nhanh: Tuy tiện lợi nhưng trong đó lại chứa không nhỏ hàm lượng vi khuẩn listeria monocytogene – gia tăng hiện tượng sảy thai, sinh non.
• Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt: Ăn quá mặn trong thời gian này sẽ khiến mẹ bầu bị huyết áp cao, phù nề, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé trong bụng. Ăn đồ ăn quá ngọt khiến mẹ dễ bị tiểu đường thai kì, gây ra những hậu quả đáng tiếc như đã nói ở trên.
• Thực phẩm gây sảy thai: đu đủ xanh, ớt, dứa, đào, lôi hội, rau răm… là những thực phẩm rất dễ gây sảy thai, sinh non.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu

4. Vận động

Trong tiến trình 3 tháng đầu nếu mẹ không hoạt động nhẹ nhàng, cẩn trọng thì mẹ bầu rất dễ bị sảy thai. Để bảo vệ bảo đảm an toàn cho vợ con, quá trình chăm sóc bà bầu mang thai 3 tháng đầu này những ông bố cần giúp vợ mình đảm đương việc nhà cửa, tránh để nàng mang vác vật nặng, thao tác quá sức …

5. Sinh hoạt vợ chồng

Đây là vấn đề mà nhiều người ông chồng quan tâm, đó là khi vợ mang thai có được quan hệ tình dục hay không. Khi vợ mang thai không nhất thiết cần phải kiêng quan hệ vợ chồng nhưng việc này cần dựa trên sự tự nguyện của người vợ, khi vợ cảm thấy thoải mái nhất nhưng bố chỉ nên quan hệ nhẹ nhàng với tần suất vừa phải thôi.

Đó là so với những người trong thời hạn mang bầu khỏe mạnh. Còn một số ít trường hợp người vợ mang bầu có một số ít bộc lộ như : chảy máu âm đạo, không bình thường về nước ối … thì cần kiêng quan hệ vợ chồng tuyệt đối và cần đưa vợ đi thăm khám ngay để tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ .
3 tháng đầu là quy trình tiến độ thai nhi mở màn hình thành và tăng trưởng nên việc chăm sóc mẹ bầu trong quy trình tiến độ này là cực kỳ quan trọng để mẹ khỏe mạnh và thai nhi tăng trưởng tốt. Hy vọng với những kinh nghiệm tay nghề mà dinhduongbabau san sẻ trên đây sẽ giúp bố chăm sóc mẹ khỏe mạnh trong suốt thai kỳ .
Theo Dinhduongbabau. net

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Dịch Vụ Bảo Dưỡng