Máy rung bụng đứng có hiệu quả không? Nên dùng thế nào để hiệu quả nhất?

Máy rung bụng đứng hiện đang là một thiết bị hỗ trợ giảm cân được nhiều người sử dụng trong quá trình luyện tập. Tuy nhiên, vẫn có một số người còn hoài nghi không biết máy rung bụng đứng có hiệu quả không khi chúng ta không phải thực hiện bất kỳ vận động nào khi tập. Vậy hãy cùng Thương hiệu S-Life tìm lời giải đáp và cách dùng máy để có được hiệu quả tốt nhất nhé!

Máy rung bụng đứng là thiết bị thế nào?

Máy rung bụng đứng là một thiết bị tương hỗ rèn luyện có tính năng tiêu mỡ tại vùng mỡ thừa mà bạn sử dụng máy. Các tần số rung ở mức độ cao sẽ làm tiêu mỡ sau một thời hạn sử dụng .
Máy được phong cách thiết kế dựa trên cấu trúc của khung hình phối hợp với công nghệ tiên tiến giữ cân đối tạo độ vững chãi. Khi máy hoạt động giải trí, lực ép body toàn thân trong bạn sẽ ép xuống. Tạo ra rung chuyển từ từ khiến những lớp mỡ cũng rung theo. Nhờ đó những mô mỡ được hòa tan và bài tiết qua da .

Khi sử dụng tại các bộ phận bụng, mông, đùi… – là nơi có nhiều mỡ thừa, tần số tác động lên cơ thể giúp cơ thể được rung, lắc mạnh mẽ tạo độ săn chắc cho cơ thể. So với chạy bộ thì tốc độ rung của máy rung giảm béo bụng đứng mạnh hơn nhiều lần.

Sử dụng máy rất đơn thuần, chỉ cần bạn khởi động và đứng cân đối trên máy, không cần triển khai thêm động tác nào. Cũng chính vì sử dụng máy quá đơn thuần nên người người không tin không biết máy rung bụng đứng có hiệu suất cao giảm mỡ thừa thật sự không .

Xem thêm: Địa chỉ mua máy massage tan mỡ bụng uy tín, hiệu quả

Dùng máy rung bụng đứng có hiệu quả không?

Máy rung giảm béo bụng đứng ra đời nhằm phục vụ nhu cầu tập luyện để đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ thừa ở vòng 2 dành cho cả nam và nữ. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, rất thích hợp để tập luyện trong nhà.

Như đã đề cập thì tác dụng của loại sản phẩm đốt cháy calo dư thừa trên khung hình, giúp giảm cân và giảm mỡ nhanh gọn. Đặc biệt là khi sử dụng thì tất cả chúng ta không cần phải tập thêm động tác nào. Chỉ cần đứng yên một vị trí hoặc đổi khác những tư thế, máy tạo ra những lực rung đủ mạnh lên những cơ. Với chính sách như thế thì liệu dùng máy rung bụng đứng có hiệu suất cao như quảng cáo không ?

Theo đánh giá của các chuyên gia thể hình, máy rung giảm béo bụng đứng đem lại hiệu quả rất cao trong việc giảm cân. Bởi cơ chế rung theo nhiều cấp độ của loại máy này sẽ có tác dụng đánh tan mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả và đồng thời giúp các vùng cơ trở nên săn chắc hơn.

Khi đứng lên máy, hoạt động rung sẽ tạo cảm xúc cho người dùng như đang khiêu vũ. Nhờ đó giúp ý thức mừng cuống, kích thích quy trình tuần hoàn máu, tăng cường quy trình trao đổi chất của khung hình và giúp khung hình thải độc hiệu suất cao. Hơn nữa, sử dụng máy rung bụng đứng đều đặn, phối hợp thả lỏng khung hình và nghe nhạc sẽ giúp khung hình bạn thư giãn giải trí, giải tỏa stress cực kỳ tốt .

Máy rung bụng đứng có hiệu quả không thì với những chia sẻ trên, chúng ta có thể khẳng định máy rung bụng đứng rất hiệu quả đối với người dùng. Vì thế, nếu bạn đang muốn có một thân hình săn chắc thon gọn, kết hợp dùng máy và dinh dưỡng khoa học để có kết quả tốt nhất.

Đọc ngay: Vì sao nhiều người lựa chọn máy massage tan mỡ bụng?

Nên sử dụng máy rung giảm béo bụng đứng thế nào?

Có thể nói, sử dụng máy rung giảm béo bụng đứng đơn giản nhất trong các sản phẩm dụng cụ thể thao. Với máy tập này, ai cũng có thể sử dụng và tập luyện để đạt kết quả tốt nhất. Bạn chỉ cần đứng lên máy rung, đeo dây đai (nếu có), ấn nút khởi động và chọn cường độ rung phù hợp là đã bắt đầu bài tập rung bụng.

Áp dụng bài tập massage bụng với máy rung giảm béo đứng này tầm 15 – 20 phút mỗi ngày, sau 1 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể, thân hình thon gọn và săn chắc hơn.Tuy nhiên, cũng không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng, tập luyện quá nhiều lần. Để sử dụng máy rung bụng đứng đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cần lưu ý một số điều như sau:

– Thực hiện chính sách tập luyện hài hòa và hợp lý cùng chính sách dinh dưỡng điều độ để nâng cao hiệu suất cao của bài tập massage vùng bụng này .
– Không được lạm dụng máy tập quá nhiều, tập luyện thời hạn quá lâu và tập nhiều lần trong ngày. Chỉ nên dành từ 15 – 20 phút / ngày .

– Máy rung bụng đứng không dành cho phụ nữ mang thai, người có tiền sử bệnh tim mạch, người bị cao huyết áp.

– Trong quy trình sử dụng máy rung bụng đứng, bạn cũng cần bảo vệ chính sách ăn hài hòa và hợp lý. Không nên chỉ tập luyện với máy mà thiếu đi sự trấn áp lượng calo khung hình hấp thụ. Điều này sẽ ảnh hưởng tác động đến quy trình giảm cân, giảm mỡ không có hiệu quả nhanh gọn và hiệu suất cao nhất .

– Tìm cho mình một loại máy rung giảm béo bụng đứng phù hợp và duy trì thói quen sử dụng máy thường xuyên để có hiệu quả lâu dài và an toàn.

Xem thêm : Xe đạp tập liên hoàn là gì ?

Những câu hỏi thường gặp liên quan tới máy rung bụng đứng

Khi đã giải đáp được vướng mắc máy rung bụng đứng có hiệu suất cao không thì còn rất nhiều vướng mắc sau của người dùng dành cho loại sản phẩm này :

Lượng calo cơ thể tiêu hao là bao nhiêu khi sử dụng máy rung?

Câu hỏi được nhiều người chăm sóc là lượng calo tiêu tốn khi sử dụng máy rung bụng đứng là bao nhiêu ? Thực sự rất khó để đưa ra số lượng đúng chuẩn vì lượng calo tiêu thụ sẽ phụ thuộc vào vào những yếu tố như :

• Cân nặng
• Giới tính
• Thời gian dùng máy
• Thể trạng lúc dùng máy

Tuy nhiên, nếu bạn liên tục dùng máy theo hướng dẫn và không lạm dụng thì chỉ khoảng chừng 1 hoặc 2 tháng vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi đáng kể .

Máy rung bụng đứng có gây vô sinh không?

Máy rung bụng không hề gây vô sinh, hiệu suất cao và độ bảo đảm an toàn của máy đã được kiểm chứng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên sử dụng máy rung bụng để bảo vệ bảo đảm an toàn. Bác sĩ khuyến nghị, trong suốt thời hạn mang thai phụ nữ không nên dùng máy massage hoặc những thiết bị có tác động lực lên khung hình .

Ăn no xong có dùng máy được không?

Câu vấn đáp là không. Việc ăn no xong dùng máy sẽ khiến bụng bị căng tức, xóc ruột hoặc thậm chí còn đau dạ dày. Thêm nữa, bạn dùng máy lúc này sẽ không đem lại hiệu suất cao như ý muốn. Tốt nhất, bạn chỉ dùng máy sau bữa ăn khoảng chừng 2 đến 3 giờ .

Có nên giặt đai của máy rung bụng đứng?

Với những loại máy có thể tháo đai ra để giặt thì bạn nên thường xuyên thực hiện. Việc này sẽ hạn chế bị khuẩn và bụi bẩn có hại xâm nhập vào da bụng. Nên dùng tay để giặt đai nhằm tránh giãn hoặc nhão. Thêm vào đó, bạn cũng không nên dùng bột giặt có tính tẩy rửa mạnh vệ sinh đai.

Trên da bụng đang bị trước hoặc có vết thương hở có nên dùng máy rung?

Nếu trên vùng bụng của bạn có vết thương hở, vết xước hoặc đang bị dị ứng thì không nên dùng máy rung bụng. Đây là lúc phần da bụng nhạy cảm nên nếu dùng máy sẽ tăng rủi ro tiềm ẩn viêm nhiễm do vi trùng từ thiết bị xâm nhập vào khung hình .

Nên để bụng đói dùng máy rung sẽ hiệu quả hơn?

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng để bụng đói dùng máy sẽ làm eo thon nhanh hơn. Những trong thực tiễn đã chứng tỏ đây là tư tưởng sai lầm đáng tiếc. Khi khung hình bị đói, dạ dày sẽ co thắt liên tục tạo ra tiếng kêu để thông tin cho bạn biết là đã tới lúc cần ăn. Nếu lúc này bạn dùng máy rung bụng sẽ khiến cơn co thắt can đảm và mạnh mẽ hơn gây ra đau nhức rất không dễ chịu. Nguy hiểm hơn là hoàn toàn có thể dẫn tới co thắt cơ phải nhập viện để giải quyết và xử lý .

Trên đây là những chia sẻ giải đắp cho băn khoăn Máy rung bụng đứng có hiệu quả không cùng một số lưu ý và cách sử dụng máy rung bụng đứng đúng cách. Có thể thấy, máy rung bụng đứng là một thiết bị hỗ trợ giảm mỡ đáng lựa chọn. Và nếu bạn đang muốn sắm cho mình một sản phẩm chất lượng, hãy liên hệ ngay với S-Life qua Hotline 0911.145.599 hoặc 0916.947.557 để được các chuyên viên tư vấn tận tình và nhanh chóng nhé.

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Tư Vấn Sử Dụng