Ăn gì để khắc phục chứng hay quên?

Hay quên là một chứng bệnh thường gặp, đặc biệt là ở người có tuổi và cao tuổi, do chức năng của đại não bị suy giảm bởi nhiều nguyên nhân khác nhau.

Tìm hiểu về chứng hay quên

Theo ý niệm của Đông y, nguyên do gây ra chứng hay quên là sự lo ngại, ưu tư quá độ, làm tổn hại tinh tủy dẫn đến thực trạng não không được nuôi dưỡng rất đầy đủ. Để chữa chứng bệnh hay quên này, ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dưỡng sinh … Đông y rất chú trọng việc sử dụng 1 số ít thực phẩm đơn thuần hoặc phối hợp với những vị thuốc để tạo ra những đồ ăn thức uống có lợi cho việc phục sinh trí nhớ .Trong Đông y, thực trạng bệnh lý này thuộc khoanh vùng phạm vi những chứng “ kiện vong ”, “ hỉ vong ”, “ thiện vong ” … với chính sách bệnh sinh đa phần là do tâm tỳ suy nhược, thận tinh hư yếu gây nên. Bởi lẽ, theo ý niệm Đông y, tâm tỳ chủ huyết, thận chủ tinh tủy, nếu lo ngại ưu tư quá độ hoàn toàn có thể làm thương tổn tâm tỳ khiến cho âm huyết bị hao kiệt hoặc phòng dục quá độ không điều hòa hoàn toàn có thể làm tổn hại tinh tủy, tổng thể đều đưa đến thực trạng não không được nuôi dưỡng rất đầy đủ và tạo nên thực trạng hay quên .

Ăn gì để khắc phục chứng hay quên?

Dưới đây xin được giới thiệu những loại thường dùng để bạn đọc tham khảo và vận dụng khi cần thiết:

Mắc chứng hay quên hãy ăn nhiều óc lợn

Sách thuốc cổ viết : “ Trư não bổ cốt tủy, ích hư lao, trị thần kinh suy nhược ”. Bởi vậy, việc dùng óc lợn cho người mắc chứng hay quên do suy nhược thần kinh là rất thích hợp. Có thể lấy óc lợn 1 bộ, hoài sơn 30 g và kỷ tử hấp chín rồi ăn. Đây cũng là một ví dụ minh họa cho thuyết “ dĩ tạng bổ tạng ” ( dùng tạng phủ bổ tạng phủ ) của Đông y .

Trứng chim bồ câu

Có tác dụng bổ thận tinh dùng rất tốt cho người suy giảm trí nhớ do thận hư kèm theo chóng mặt, ù tai, sống lưng gối đau mỏi. Có thể dùng trứng chim bồ câu 5 quả, long nhãn 15 g, kỷ tử 15 g, đường phèn 25 g, trộn đều hấp chín, ăn mỗi ngày 1-2 lần .

Trứng chim cút

Có giá trị dinh dưỡng cao, giàu lecithin, một chất rất thiết yếu cho cấu trúc và hoạt động giải trí của não bộ. Dùng liên tục mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 quả dưới dạng đánh thành kem trứng .

Quả dâu chín

Đông y gọi là tang thầm, sách Điền nam bản thảo viết : “ Tang thầm ích thận tạng nhi cố tinh ”. Ngoài ra, quả dâu chín còn có tính năng bổ huyết, an thần và dưỡng não. Dùng dưới dạng trà hoặc sirô dâu .

Long nhãn – Cải thiện chứng hay quên hiệu quả

Có hiệu quả ích tâm tỳ, bổ khí huyết và kiện não dùng rất tốt cho người mắc chứng hay quên do tâm tỳ hư nhược, khí huyết suy giảm. Sách Bản thảo cương mục cho rằng : Long nhãn hoàn toàn có thể “ khai vị ích tỳ, bổ hư cường trí ”. Có thể dùng long nhãn 500 g, đường trắng 500 g, nấu cách thủy thành dạng cao, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 10-15 g hoặc long nhãn 15 g, đại táo vài quả, gạo tẻ 100 g nấu thành cháo ăn hằng ngày .

Bá tử nhân

Có hiệu quả ích tỳ vị, dưỡng tâm khí, ích trí và an thần rất tốt cho người trí nhớ suy giảm do lao dục quá độ, tận tâm hao tổn. Có thể dùng dưới dạng trà bá tử nhân .

Mắc chứng hay quên hãy ăn nhiều hạt sen

Theo Thần nông bản thảo kinh, hạt sen thuộc loại thượng phẩm, có công dụng ích tỳ vị, dưỡng tâm khí, ích trí lực, trừ bách bệnh. Có thể dùng dưới dạng cháo hạt sen hoặc trà hạt sen. Để làm trà, dân gian hay lấy hạt sen đập vụn hãm với nước sôi uống, có thể cho thêm một vài quả đại táo hoặc một chút đường phèn.

Nấm linh chi

Có hiệu quả dưỡng tâm an thần, ích khí bổ huyết, kiện não ích trí. Mỗi ngày dùng 5 g sắc uống thay trà hoặc đống ý bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1,5 g với nước ấm .

Hà thủ ô

Có hiệu quả bổ thận dưỡng huyết, cường thận ích trí. Được dùng dưới dạng trà phiến hoặc trà bột hà thủ ô, mỗi ngày 15-20 g .

Đại táo

Có hiệu quả bổ khí huyết, kiện tỳ vị, dùng rất tốt cho người mắc chứng hay quên do khí huyết suy nhược. Đại táo rất giàu những sinh tố và nguyên tố vi lượng, vì thế được gọi là một loại thuốc “ hoàn ” vi sinh tố vạn vật thiên nhiên. Được dùng dưới dạng sắc lấy nước uống thay trà .

Nhân sâm – Thực phẩm cải thiện chứng hay quên

Có tác dụng đại bổ nguyên khí, định tâm ích trí, rất có lợi cho việc nâng cao năng lượng hoạt động giải trí của não bộ. Dùng dưới dạng trà tan hoặc trà phiến, mỗi ngày 3-5 g. Nhân sâm có lợi cho việc nâng cao năng lượng hoạt động giải trí của não bộ .

Mật ong

Có tác dụng tăng cường trí nhớ rất hiệu suất cao. Trong thành phần, ngoài những chất đường, đạm còn chứa rất nhiều loại sinh tố và nguyên tố vi lượng có ích cho hoạt động giải trí của hệ thần kinh TW. Mỗi ngày nên uống 2 lần, mỗi lần từ 1-2 thìa canh .

Kỷ tử

Có tác dụng bổ thận, kiện não. Cách dùng : kỷ tử 30 g, não dê 1 bộ, hấp cách thủy ăn hoặc kỷ tử 20 g, đại táo 6 quả, trứng gà 2 quả ( luộc chín, bóc bỏ vỏ ) hầm kỹ rồi ăn trứng uống nước, dùng hằng ngày hoặc cách nhật .

Đông trùng hạ thảo

Có hiệu quả kiện não ích trí, bổ hư rất tốt, đặc biệt quan trọng với người mắc chứng hay quên do phế thận âm hư. Thường dùng 4-5 cái hầm với gà con từ 400 – 500 g, ăn một vài lần trong một tuần .

Mỡ bìm bịp

Có hiệu quả bổ thận ích tinh, kiện não rất tốt. Dùng mỡ bìm bịp 15 g chưng với tổ yến hoặc mộc nhĩ trắng ăn hằng ngày .Theo dõi thêm fanpage : Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc