Cách giúp trẻ đỡ nghiến răng khi ngủ

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Nguyễn Thái Ngọc Châu – Khoa Nhi – Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

Nghiến răng là hai hàm răng nghiến chặt vào nhau tạo áp lực lên răng và phát ra âm thanh ken két khi ngủ. Nhiều bậc cha mẹ cho rằng đây chỉ là một hiện tượng thông thường ở trẻ nhỏ và không đáng lo ngại, nhưng thực chất việc trẻ nghiến răng khi ngủ sẽ làm thay đổi trật tự răng, phá hủy men răng và ảnh hưởng đến khớp hàm của trẻ.

1. Nguyên nhân khiến trẻ em ngủ hay nghiến răng

Hiện nay, vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên, qua nghiên cứu cho thấy những yếu tố dưới đây được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc trẻ nghiến răng khi ngủ.

1.1 Do tâm lý lo lắng, căng thẳng

Những cảm hứng xấu đi như stress, lo ngại … hoàn toàn có thể khiến trẻ nghiến răng khi đang ngủ. Đây được xem là một phản ứng của khung hình so với sự căng thẳng mệt mỏi thần kinh và hầu hết thường gặp ở những trẻ có hệ thần kinh dễ bị kích thích. Những việc nhỏ như bị cha mẹ la mắng, cãi nhau với bè bạn hay stress về bài tập trên lớp cũng khiến trẻ gặp phải thực trạng này .

1.2 Do sai lệch khớp cắn ở trẻ

Khi các răng hàm trên và hàm dưới mọc lệch nhau, răng không thẳng hàng, không khít nhau, dẫn đến việc khép 2 hàm răng không ăn khớp với nhau. Điều này khiến trẻ cảm thấy rất khó chịu. Theo phản xạ, hai hàm răng sẽ có xu hướng cọ xát vào nhau làm trẻ nghiến răng khi ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giữa sai lệch khớp cắn và nghiến răng có một mối quan hệ mật thiết với nhau. Khoảng 12,75% số trẻ mắc phải cả 2 vấn đề này.

1.3 Do trẻ đang trong giai đoạn mọc răng

Việc mọc răng gây ra đau đớn cho trẻ, vì vậy, phản xạ cọ xát hai hàm răng vào nhau được cho là giúp trẻ giảm cảm giác đau.

1.4 Do trẻ bị thiếu hụt Calci

Thiếu hụt calci trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gặp nhiều nhất dẫn đến tình trạng trẻ nghiến răng vào ban đêm. Khi cơ thể thiếu canxi, tình trạng nặng có thể gây ra những cơn co giật, nhẹ thì gây ra triệu chứng nghiến răng.

1.5 Liên quan đến các chứng rối loạn khác

Các nghiên cứu cũng cho thấy, việc trẻ ngủ nghiến răng có thể xuất phát từ những hội chứng như: chứng rối loạn tâm thần, động kinh, hội chứng rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ và tăng động hay thiếu tập trung.

2. Hậu quả khi trẻ ngủ hay nghiến răng

Nếu thực trạng nghiến răng khi ngủ diễn ra trong một thời hạn dài, trẻ sẽ gặp phải những yếu tố sau :

• Mòn răng, hỏng men răng.

Ngoài việc làm mất nghệ thuật và thẩm mỹ răng, hiện tượng kỳ lạ này còn làm cho những thức ăn có acid và đường bám vào răng nhiều hơn, răng cũng trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Vì vậy, thực trạng ê buốt hay sâu răng cũng sẽ tồi tệ hơn .

• Răng bị xô lệch, thay đổi trật tự của các răng.
• Căng, đau nhức vùng đầu.
• Đau nhức xương hàm.
• Mắc phải hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm (TemporoMandibular Joint-TMJ).

3. Cách chữa nghiến răng ở trẻ em

Để giúp trẻ tránh được những vấn đề không mong muốn khi liên tục nghiến răng trong một thời gian dài, các bậc phụ huynh có thể làm giảm tật nghiến răng khi ngủ ở trẻ bằng một vài phương pháp sau đây:

• Nếu như việc nghiến răng của trẻ có liên quan đến tâm lý lo lắng, căng thẳng thì cha mẹ cần tạo cảm giác thư giãn cho trẻ trước khi đi ngủ.

Bạn cần theo dõi cuộc sống của trẻ để tìm ra vấn đề khiến con mình bị căng thẳng hay lo lắng, từ đó đưa ra cách khắc phục. Bạn nên trò chuyện thân mật với con, cùng con chơi một vài trò chơi nhỏ hay đọc truyện cho con nghe trước khi đi ngủ nhằm tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. Nên tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ và tập thể dục mỗi ngày. Hãy biến những hoạt động này thành thói quen, điều đó sẽ giúp trẻ bớt nghiến răng khi ngủ.

• Núm vú giả có thể giúp giảm cảm giác khó chịu trong thời gian tập bỏ thói quen nghiến răng. Những loại núm vú này có thể giúp trẻ bình tĩnh khi lo lắng nhưng không được dùng trong thời gian dài vì có thể dẫn đến những vấn đề về răng miệng.
• Những trẻ có răng mọc không đều dẫn đến gặp khó khăn trong việc khép miệng, điều này làm trẻ thường xuyên nghiến răng. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên đưa trẻ đến gặp nha sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.
• Đeo khay/máng chống nghiến răng là một phương pháp phổ biến trong điều trị nghiến răng ngày nay. Khay được đúc dựa trên chính hàm răng của trẻ, có tác dụng làm giảm đi lực ma sát giữa hai hàm răng khi trẻ nghiến răng. Tuy nhiên để sử dụng khay/máng này, cần có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
• Đảm bảo một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là calci và magie. Những chất này có tác dụng hỗ trợ cho các hoạt động của hệ thần kinh. Vì vậy, thiếu canxi và magie có thể khiến trẻ nghiến răng khi ngủ. Bạn hãy bổ sung thêm sữa, rau chân vịt và các loại rau có màu xanh đậm vào chế độ ăn của trẻ.

Là nghành nghề dịch vụ trọng điểm của mạng lưới hệ thống Y tế Vinmec, Khoa Nhi luôn mang lại sự hài lòng cho Quý khách hàng và được những chuyên viên trong ngành nhìn nhận cao với :

• Quy tụ đội ngũ y bác sĩ hàng đầu về Nhi khoa: gồm các chuyên gia đầu ngành, có trình độ chuyên môn cao (giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ, thạc sĩ), giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện lớn như Bạch Mai, 108.. Các bác sĩ đều được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, có tâm – tầm, am hiểu tâm lý trẻ. Bên cạnh các bác sĩ chuyên khoa Nhi trong nước, khoa Nhi còn có sự tham gia của các chuyên gia nước ngoài (Nhật Bản, Singapore, Úc, Mỹ) luôn tiên phong áp dụng những phác đồ điều trị mới nhất và hiệu quả nhất.
• Dịch vụ toàn diện: Trong lĩnh vực Nhi khoa, Vinmec cung cấp chuỗi các dịch vụ khám – chữa bệnh liên hoàn từ Sơ sinh đến Nhi và Vaccine,… theo tiêu chuẩn Quốc tế để cùng bố mẹ chăm sóc sức khỏe bé từ khi lọt lòng đến tuổi trưởng thành
• Kỹ thuật chuyên sâu: Vinmec đã triển khai thành công nhiều kỹ thuật chuyên sâu giúp việc điều trị các căn bệnh khó trong Nhi khoa hiệu quả hơn: phẫu thuật thần kinh – sọ, ghép tế bào gốc tạo máu trong điều trị ung thư.
• Chăm sóc chuyên nghiệp: Ngoài việc thấu hiểu tâm lý trẻ, Vinmec còn đặc biệt quan tâm đến không gian vui chơi của các bé, giúp các bé vui chơi thoải mái và làm quen với môi trường của bệnh viện, hợp tác điều trị, nâng cao hiệu quả khám chữa bệnh.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số

hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec
để được giảm ngay 20% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 – 31/12/2022).
Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn
tư vấn từ xa qua video
với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.