Sự thật về nhịn ăn chữa bệnh

Nhịn ăn là một trong những cách chữa bệnh cổ xưa nhất của tự nhiên, không phải chỉ để khỏe mạnh mà còn nâng cao tinh thần.

Nhịn ăn là một trong những cách chữa bệnh cổ xưa nhất của tự nhiên. Ở Phương Tây, những nhà hiền triết và truyền giáo cổ xưa thường nhịn ăn không phải chỉ để khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật mà còn để nâng cao niềm tin và linh hồn .
Các nhà triết học Hy Lạp vĩ đại như Socrates, Plato, Pytago … thường nhịn đói trước khi viết những tác phẩm về triết học hoặc trước khi phải trải qua những kỳ kiểm tra đặc biệt quan trọng vì họ biết rằng nhịn đói sẽ kích thích năng lực trí tuệ .

Ở Phương Đông, y học cổ truyền đã bàn luận và sử dụng phương pháp nhịn ăn với những tên gọi là “đoạn thực”, “đoạn cốc”, “tịch cốc” để phòng chống bệnh tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe dưới hình thức đơn độc hoặc phối hợp với các biện pháp không dùng thuốc khác như châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dưỡng sinh, yoga, thiền…

Nhịn ăn là một trong những cách chữa bệnh cổ xưa nhất của tự nhiên .

Nhịn ăn có lợi ích gì?

Nhiều chuyên viên cho rằng nhịn ăn là giải pháp giúp khung hình nghỉ ngơi và chỉ tập trung chuyên sâu cho việc thanh lọc chất độc tích tụ trong khung hình. Nhịn ăn đúng cách có những quyền lợi sau đây :

– Giúp cho toàn bộ các cơ quan, tạng phủ trong cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe để làm việc có hiệu quả hơn, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tim mạch.

– Làm tăng khả năng bài tiết chất độc tích tụ trong cơ thể, điều mà người ta gọi là tình trạng “nhiễm độc nội sinh” thông qua việc làm tan các chất độc bám ở tất cả các cơ quan và các mô, nhờ đó mà thực hiện hữu hiệu quá trình thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.

– Giúp tái lập sự hoạt động bình thường và cân bằng của các tổ chức, cơ quan, làm trẻ hóa toàn bộ cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

– Giúp duy trì được năng lượng và hướng nó vào các hoạt động của tinh thần và trí tuệ cao siêu như thiền định, làm đầu óc nhẹ nhàng, sáng sủa, cảm giác sắc bén, tăng khả năng ghi nhớ và tập trung.

– Góp phần đốt cháy và loại bỏ những chất liệu vô ích, chất béo dư thừa, làm giảm thể trọng ở những người thừa cân và béo phì.

– Giúp phục hồi độ rộng bình thường của dạ dày, làm mất thói quen phàm ăn bất bình thường, giảm trạng thái thèm rượu và thuốc lá.

– Việc nhịn ăn định kỳ giúp làn da trở nêm trẻ trung và trong sạch, tăng cường sức đề kháng chống lại mọi sự nhiễm trùng, giúp cơ thể phòng chống nhiều loại bệnh tật.

– Như một loại “thuốc an thần của tạo hóa” nhờ tác động thư giãn hệ thần kinh và làm tâm hồn trở nên thanh thản, giúp phòng chống mất ngủ.

– Giúp cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi và làm sạch. Nhịn ăn đúng cách và thường xuyên làm cho ta cảm thấy tăng cường sức khỏe, khí lực, trí lực, năng lượng và sự minh mẫn.

Những quan niệm nào chưa đúng về nhịn ăn chữa bệnh?

Trên trong thực tiễn, lúc bấy giờ vẫn sống sót hai ý niệm chưa đúng về chiêu thức nhịn ăn chữa bệnh và nâng cao sức khỏe thể chất. Quan niệm thứ nhất coi đây là một phương pháp chữa bệnh không khoa học, có người cho là “ phản khoa học ” vì họ cho rằng khung hình mỗi ngày nhất thiết phải được cung ứng một lượng đồ ăn thức uống nhất định theo nguyên tắc khá đầy đủ, cân đối và hài hòa và hợp lý để bảo vệ đủ nguồn năng lượng tối thiểu cho khung hình hoạt động giải trí thông thường. Những người nhịn ăn tiếp tục, đặc biệt quan trọng là nhịn ăn quá dài sẽ khiến khung hình suy mòn, nguồn nguồn năng lượng sẽ hết sạch, những chất dinh dưỡng sẽ thiếu vắng, ảnh hưởng tác động không tốt tới hàng loạt những chức phận bên trong khung hình đặc biệt quan trọng là não, tạo rủi ro tiềm ẩn gây nên nhiều bệnh lý thậm chí còn hoàn toàn có thể gây tử trận, như thực trạng hôn mê do tụt đường huyết. Từ đó, họ cho rằng chỉ nên ăn kiêng chứ không nên nhịn ăn .
Quan niệm thứ hai coi nhịn ăn là phương thuốc chữa bệnh tự nhiên và vạn năng, thậm chí còn hoàn toàn có thể chữa được cả bệnh ung thư. Họ cho rằng bệnh tật là do sự tích lũy chất độc trong khung hình do siêu thị nhà hàng quá nhiều cả về lượng và chất .
Thực chất, đây là hai ý niệm đều mang tính thái quá. Điều quan trọng không phải là phủ định hay khẳng định chắc chắn một cách cực đoan giải pháp nhịn ăn chữa bệnh mà rất cần phải có những khu công trình điều tra và nghiên cứu khoa học cả trên triết lý lẫn thực hành thực tế, cả trên thực nghiệm lẫn lâm sàng để làm sáng tỏ yếu tố này .

Nhịn ăn làm tăng năng lực bài tiết chất độc tích tụ trong khung hình, nhờ đó thanh lọc khung hình một cách tự nhiên

Khi thực hành nhịn ăn chữa bệnh cần chú ý những gì?

Hiện nay, trên trong thực tiễn không ít người vẫn thực hành thực tế nhịn ăn để phòng chống bệnh tật theo nhiều cách khác nhau. Ví như, nhịn ăn ngắn ngày khoảng chừng 1 tuần, nhịn ăn dài ngày có khi lê dài 30-40 ngày, nhịn ăn vào ngày mồng 1 và 15 âm lịch, nhịn ăn tuyệt đối không ăn gì kể cả nước, nhịn ăn nhưng vẫn uống nước lọc, nhịn ăn kết hợp với thực hành thực tế thiền … Không thể phủ nhận là đã có những trường hơp dùng cách nhịn ăn chữa khỏi 1 số ít bệnh, nhưng cũng đã Open nhưng tai biến không đáng có khi thực hành thực tế liệu pháp này .
Do đó, trong khi nhịn ăn liệu pháp được khuyến nghị là chưa nên khuyến khích thì việc thực hành thực tế cần chú ý quan tâm những điều sau đây :
– Cần được khám xét, nhìn nhận và chẩn đoán đúng mực thực trạng sức khỏe thể chất và bệnh tật, nên hỏi quan điểm bác sĩ hoặc những chuyên viên về dinh dưỡng xem có cần nhịn ăn hay không, nếu có cần và hoàn toàn có thể nhịn ăn hay không .
– Không vận dụng nhịn ăn ở những người suy kiệt, suy dinh dưỡng, thiếu máu, ung thư tiến triển, lao, AIDS, người mắc bệnh tiểu đường típ I ( nhóm phụ thuộc vào insulin ), bệnh gan, tim, thận nặng, hạ đường huyết, những trường hợp măc bệnh cấp tính … Không được vận dụng cho trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và cho con bú .

– Nên thực hành nhịn ăn một cách tăng dần, tránh đột ngột bất ngờ. Lúc đầu có thể chỉ ăn hoa quả và uống sữa, sau đó chỉ cần hoa quả và nước uống, sau đó chỉ nước và cuối cùng là không dùng gì cả. Người ốm hoặc yếu không thể nhịn ăn được thì có thể thực hiện nhịn từ bữa trưa cho đến tận sáng hôm sau hoặc có thể uống nước hoa quả, sữa hoặc súp rau xanh.

– Chú ý lắng nghe khung hình mình, nếu thấy bất kỳ một tín hiệu nặng nề nào thì phải ngừng nhịn ăn và triển khai khám bệnh ở những cơ sở y tế có đủ tư cách pháp nhân .
– Khi ngừng nhịn ăn chú ý quan tâm ăn lại từ từ theo nguyên tắc từ ít đến nhiều, từ lỏng đế đặc, từ dễ tiêu đến khó tiêu trong một thời hạn nhất định theo hướng dẫn của những thầy thuốc và chuyên viên dinh dưỡng .
– Nên thực thi theo nguyên tắc “ tam nhân chế nghi ” của y học truyền thống là : nhân nhân chế nghi ( tùy người mà dùng ), nhân địa chế nghi ( tùy nơi mà dùng ) và nhân thời chế nghi ( tùy lúc mà dùng ) .

Nhịn ăn giúp duy trì được nguồn năng lượng và hướng nó vào những hoạt động giải trí của niềm tin và trí tuệ cao siêu như thiền định, làm đầu óc nhẹ nhàng, sáng sủa, cảm xúc sắc bén, tăng năng lực ghi nhớ và tập trung chuyên sâu .

Những thay đổi cơ thể khi bạn nhịn ăn

– Tim: Máu chuyển đến hệ tiêu hóa ít đi, thay vào đó, nó được gửi tới các cơ quan khác. Khi không nạp năng lượng, lượng cholesterol đọng trong mạch máu sẽ bị loại bỏ.

– Phổi: Nhịn ăn giúp thanh lọc những độc tố trong quá trình hô hấp ra khỏi phổi.

– Dạ dày: Dạ dày và ruột có thể tự làm sạch và loại bỏ chất cặn bã giúp tiêu hóa hiệu quả hơn.

– Gan: Gan và mỡ sẽ dự trữ glycogen như một nguồn năng lượng thứ cấp để nuôi sống cơ thể.

– Thận: Thận tăng bài tiết muối và nước dẫn đến tăng đào thải, giảm huyết áp.

( theo Zing – Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn )

PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y PHÚC THÀNH Phụ trách chuyên môn: PGS.TS.BS Nguyễn Văn Toại Xem thêm: Dịch Vụ Sửa Chữa Máy Vi Tính Laptop Tại Nhà HCM【Địa Chỉ Gần Đây】 Điều trị: Cơ – Xương – Khớp, Viêm Xoang, Viêm Gan, Xơ Gan, Gan Nhiễm Mỡ, Men Gan Cao, Viêm Dạ Dày, Thận Tiết Liệu, Da Liễu, Yếu Sinh Lý, Hiếm Muộn. Địa chỉ: 5 Trần Khát Chân, phường Thanh Lương, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội Điện thoại: 038.605.2900 Website: https://dongyphucthanh.vn Fanpage: https://facebook.com/dongyphucthanh.vn