3 loại thực phẩm tốt nhất làm sạch mạch máu và loại bỏ cục máu đông
 |
| Hiện nay rất nhiều người cao tuổi mắc phải tình trạng tắc nghẽn mạch máu. |
1. Cà chua – giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư
Ăn cà chua thường xuyên không những có tác dụng loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể, bảo vệ mạch máu, ngăn ngừa cục máu đông mà còn làm đẹp da, là thực phẩm tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra, cà chua chứa rất ít carbohydrate và giàu crom giúp kiểm soát lượng đường trong máu và chất xơ, kiểm soát lượng đường trong máu ở một mức độ nhất định để chúng không trở nên quá cao.
2. Cà tím – trì hoãn sự lão hóa của mạch máu
Cà tím rất phổ cập trong đời sống hàng ngày của tất cả chúng ta. Cà tím rất giàu chất dinh dưỡng và chứa protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và canxi, phốt pho, sắt cùng những chất dinh dưỡng khác .Cà tím cũng chứa vitamin C có công dụng làm giảm cholesterol và có công dụng tích cực trong việc làm chậm quy trình lão hóa. Nó cũng rất giàu vitamin P có tính năng tăng mức độ đàn hồi của những mạch máu .
|
| Cà tím giàu vitamin P có tác dụng tăng cường độ đàn hồi của các mạch máu. |
3. Cá – tốt cho sức khỏe mạch máu và ngăn ngừa đông máu
Cá rất giàu chất đạm, hầu hết mọi người đều thích ăn cá, nhưng có lẽ rằng không biết rằng thịt cá cũng rất giàu thionine, lysine và taurine. Những chất này có công dụng làm tăng tính đàn hồi của mạch máu, giúp mạch máu đàn hồi hơn, và cũng làm giảm huyết áp .
Trong vảy cá có chứa nhiều loại axit béo không bão hòa giúp làm giảm sự lắng đọng của cholesterol trong thành mạch máu và thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
Và bản thân cá chứa ít chất béo hơn, y học đã chứng tỏ rằng những người liên tục ăn cá thì lượng mỡ máu giảm nhanh hơn những người khác, và hàm lượng chất béo trong máu hoàn toàn có thể chênh lệch tới 40 %. Vì vậy, bệnh nhân huyết áp cao và mỡ máu cao nên ăn nhiều cá để giữ cho mạch máu luôn khỏe mạnh .Đồng thời, ăn nhiều cá cũng ngăn ngừa sự suy giảm thị lực và sức mạnh do lão hóa gây ra. Tuy nhiên, cá rán, cá nướng, cá ngâm chua, cá sống không được khuyến khích cho người già ăn .
Mạch máu chính là sự sống của cơ thể con người. Chúng ta nhất định phải ăn một số loại thực phẩm trên đây hàng ngày để giúp lọc sạch máu, chống đông máu và kéo dài tuổi thọ của mạch máu. Ngoài ra, bạn cũng nên tuân thủ thói quen ăn uống tốt, hạn chế ăn mặn và thức ăn nhiều dầu mỡ để tránh làm tổn thương cho mạch máu. Mạch máu khỏe mạnh giúp chúng ta khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ .
Xem thêm : Cách chỉnh nhiệt độ điều hòa tốt nhất cho bệnh nhân viêm mũi dị ứng
Thanh Thanh
Theo Người đưa tin
Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Dịch Vụ Bảo Dưỡng
