Bị đau nhức xương ống chân phải làm gì?

Đau nhức xương ống chân có thể là triệu chứng bình thường của quá trình phát triển xương, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm bạn cần thăm khám và điều trị kịp thời để tránh biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Vậy đau nhức xương ống chân phải làm gì?

1. Nguyên nhân đau nhức xương ống chân là gì?

Xương ống chân còn được gọi là xương ống đồng, xương ống khuyển. Những người bị đau xương ống chân thường cảm thấy đau nhức trong xương gây ảnh hưởng tác động đến đời sống hoạt động và sinh hoạt .

Nguyên nhân gây đau nhức xương ống chân có thể do:

Bạn đang đọc: Bị đau nhức xương ống chân phải làm gì? | TCI Hospital

– Vận động quá mức hoặc do không khởi động kỹ trước khi hoạt động, khiến cơ xương đau mỏi, đặc biệt quan trọng là xương ống chân .– Những người mang vác vật nặng, thao tác quá sức, đứng lâu, đi lại nhiều khiến cơ xương khớp bị quá tải và dẫn đến nhức mỏi .– Người mắc một số ít bệnh lý như viêm cơ, viêm xương, ung thư xương cẳng chân, suy giãn tĩnh mạch chân … nên Open triệu chứng đau nhức trong ống chân, nhất là khi bệnh nhân hoạt động .– Một số chấn thương từ bên ngoài hay những lực ảnh hưởng tác động mạnh có năng lực gây tổn thương xương khớp kéo theo những cơn đau nhức .– Ở thanh thiếu niên trong độ tuổi tăng trưởng cũng thường gặp phải những cơn đau nhức chân. Đây được coi là tín hiệu thông thường do xương và sụn tăng trưởng nhanh trong khi cơ bắp chưa tăng trưởng theo kịp vận tốc .

– Tình trạng thiếu vitamin D và canxi ở phụ nữ mang thai và sau sinh cũng có thể gây đau nhức trong xương ống khuyển.

Xem thêm: Linh Kiện Máy Tính Cũ, Linh Kiện PC Cũ – Tin Học Anh Phát

2. Đau nhức xương ống chân có nguy hiểm không?

Triệu chứng đau nhức xương ống chân người bệnh thường liên tưởng tới các bệnh về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp hoặc tổn thương dây thần kinh… Chính vì vậy, muốn biết chính xác đau nhức xương ống chân do nguyên nhân gì? có nguy hiểm không? Bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị.

Hầu hết những bệnh về xương khớp thường không rình rập đe dọa đến tính mạng con người của người bệnh. Nhưng ảnh hưởng tác động trực tiếp tới những hoạt động giải trí hoạt động và sinh hoạt hàng ngày, sức khỏe thể chất và việc làm, nếu không được điều trị hiệu suất cao nhiều người hoàn toàn có thể bị liệt và tàn phế suốt đời .

3. Làm gì để đối phó với triệu chứng đau nhức xương ống chân?

– Sinh hoạt và nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý để cơ bắp chân và xương ống chân được thư giãn giải trí, tránh thao tác quá sức hay mang vác vật nặng để hạn chế chế những cơn đau .– Tập thể dục tiếp tục. Cần khởi động kỹ trước khi tập luyện hay chơi thể thao để tránh căng cơ, giãn cơ, trật khớp, bong gân … Lựa chọn những môn thể thao vừa sức để tập luyện, nên tập luyện liên tục để xương khớp quen hoạt động .– Bổ sung rất đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng là vitamin D ( có nhiều trong nấm, phomat, cá, trứng … ), protein ( có nhiều trong trứng, sữa, món ăn hải sản, súp lơ, quả chà là, chuối, … ) và những khoáng chất như canxi ( có nhiều trong món ăn hải sản, đâu phụ, ngũ cốc, những loại hạt, sữa và những chế phẩm từ sữa, … ), sắt ( có nhiều trong rau chân vịt, củ cải đỏ dưa hấu, gà, gan động vật hoang dã, .. ), magie ( có nhiều trong gạo, lúa mì, và yến mạch, hạt hạnh nhân, hạt điều, những loại thảo mộc khô, bột ca cao, sôcôla đen, .. ), … để tăng cường sức khỏe thể chất xương khớp .

– Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích, từ bỏ thuốc lá.

Xem thêm: Linh Kiện Máy Tính Cũ, Linh Kiện PC Cũ – Tin Học Anh Phát

Nếu thấy cơn đau nhức xương ống chân kéo dài và ngày càng nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám tại chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị hiệu quả.

4. Mẹo giúp giảm đau nhức chân tại nhà

Ngâm chân bằng nước muối ấm vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ .

Mát xa ống chân và bàn chân .