Thiếu máu não nên ăn gì? Lời khuyên từ bác sĩ Vinmec

Thiếu máu não là thực trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung ứng oxy và dưỡng chất, tác động ảnh hưởng tới cầu trúc và tính năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Thiếu máu não ảnh hưởng tác động trực tiếp đến hệ thần kinh TW gây rối loạn giấc ngủ, giảm năng lực tư duy, giảm trí nhớ và các biến chứng nguy hại như đột quỵ, nhồi máu não …Thiếu máu não thường có triệu chứng mơ hồ và khó phát hiện cho đến khi diễn tiến nặng nề hơn .Xây dựng một chính sách nhà hàng giàu dinh dưỡng, với sự tích hợp của cả thực vật lẫn động vật hoang dã :

Rau chân vịt (bó xôi): là “đại diện” tiêu biểu của nhóm rau xanh khi giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic.

Bông cải xanh : có nhiều chất xơ, chất sắt, vitamin A, C và magie .

Rau cần tây: chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin giúp tăng tuần hoàn máu.

Bí ngô : chứa nhiều vitamin C, carotene, sắt, canxi, protein, kẽm ….

Cà rốt: giàu beta-carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi,magie, photpho giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.

Lựu: Gàu sắt, canxi, magie, vitamin C … có vai trò chống oxy hóa và tăng hấp thu sắt, tham gia tạo máu.

Dâu tây và quả mâm xôi: Giàu folate, cacbohydrate, kẽm, chất xơ và chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt và tăng cường miễn dịch.

Nho đen khô: Chứa hàm lượng vitamin C và sắt cao giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu.

Quả mận : Chứa nhiều chất xơ và các chất magie, chất sắt, một lượng vitamin A, E khá cao giúp khung hình vô hiệu các gốc tự do gây hại, giúp ngăn ngừa bệnh hiệu suất cao .

Trên đây là những thực phẩm tốt cho người thiếu máu não, việc bạn bổ sung đầy đủ sẽ giúp cho tình trạng thiếu máu được cải thiện và hạn chế những rủi ro về sức khỏe. Bên cạnh đó người thiếu máu não cũng cần thực hiện việc kiểm tra sức khỏe đầy đủ. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm bệnh tật, từ đó có kế hoạch điều trị đạt kết quả tối ưu. Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec có các gói Khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng độ tuổi, giới tính và nhu cầu riêng của quý khách hàng với chính sách giá hợp lý.

Kết quả khám của người bệnh sẽ được trả về tận nhà. Sau khi nhận được hiệu quả khám sức khỏe thể chất tổng quát, nếu phát hiện các bệnh lý cần khám và điều trị nâng cao, Quý khách hoàn toàn có thể sử dụng dịch vụ từ các chuyên khoa khác ngay tại Bệnh viện với chất lượng điều trị và dịch vụ người mua tiêu biểu vượt trội .