Glucosamine uống trước hay sau ăn? Uống lúc nào tốt nhất?

Glucosamine là một phần tử xuất hiện tự nhiên trong cơ thể bạn, nhưng nó cũng là một chất cần được bổ sung. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm, thực phẩm chức năng về Glucosamine được sử dụng trong điều trị các bệnh lý về xương khớp. Chính vì nó được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng nên mọi người có thể mua và sử dụng một cách dễ dàng, thậm chí nhiều người còn không cần tới sự tư vấn của các bác sĩ. Nhưng không phải ai cũng biết Glucosamine uống trước hay sau ăn? Uống lúc nào tốt nhất?

1. Glucosamine là gì?

Glucosamine là một hợp chất hóa học tự nhiên trong cơ thể chúng ta, được phân loại như một loại đường amin. Có hai loại glucosamine chính đó là glucosamine sulfate và glucosamine hydrochloride.

Glucosamine có vai trò như một khối kiến thiết xây dựng cho các phân tử tính năng trong khung hình tất cả chúng ta, nhưng đa phần là để tăng trưởng và duy trì sụn trong khớp – có công dụng đệm xương khớp. Nhưng khi bạn già đi, số lượng của chất này mở màn giảm xuống, dẫn đến sự phá vỡ từ từ của khớp. Có một dẫn chứng cho thấy việc bổ trợ glucosamine sulfate giúp chống lại thực trạng này .

Ngoài ra, glucosamine cũng được tìm thấy trong một số động vật và các mô không phải của con người như vỏ sò, xương động vật và nấm. Các dạng bổ sung glucosamine thường được sản xuất từ các nguồn tự nhiên này.

2. Tác dụng của Glucosamine

Đa phần mọi người đều biết Glucosamine được sử dụng tương hỗ điều trị bệnh lý xương khớp, đặc biệt quan trọng là các trường hợp thoái hóa xương khớp. Nhưng không phải ai cũng hiểu hết tính năng của nó, glucosamine có 1 số ít tính năng chính sau đây :

• Glucosamine có thể làm giảm viêm: cách glucosamine hoạt động trong điều trị bệnh cho đến nay vẫn chưa được hiểu rõ ràng. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm viêm, đặc biệt là khi được sử dụng cùng với các chất bổ sung Chondroitin – một hợp chất cũng liên quan đến việc sản xuất và duy trì sụn khỏe mạnh.
• Glucosamine hỗ trợ khớp khỏe mạnh: sụn khớp là một mô trắng mịn bao phủ các đầu xương, nơi tạo thành khớp. Dịch khớp giúp cho xương di chuyển tự do, giảm thiểu ma sát, cho phép chuyển động không đau tại khớp. Glucosamine tham gia quá trình hình thành một số hợp chất hóa học liên quan đến việc tạo ra sụn khớp và dịch khớp. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng glucosamine bổ sung có thể bảo vệ mô khớp bằng cách ngăn chặn sự phá vỡ sụn.
• Glucosamine thường được sử dụng để điều trị rối loạn xương và khớp: mặc dù glucosamine được sử dụng thường xuyên để điều trị các tình trạng xương và khớp khác nhau, nhưng cần nghiên cứu thêm về tác dụng này.

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy hiệu quả của việc sử dụng glucosamine-sulfate để kiểm soát các triệu chứng viêm xương khớp.

3. Dạng bào chế và bổ sung glucosamine

Glucosamine bổ trợ được làm từ các nguồn tự nhiên như vỏ sò, nấm hoặc được sản xuất tự tạo trong phòng thí nghiệm. Liều glucosamine nổi bật là 1.500 mg mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể uống một lần hoặc chia làm nhiều lần trong ngày .Glucosamine bổ trợ có hai dạng :

• Glucosamine sulfate
• Glucosamine hydrochloride

Ngoài ra, cũng có một số sản phẩm kết hợp glucosamine sulfate với chondroitin sulfate.

Hầu hết các tài liệu khoa học đang cho thấy các loại sản phẩm bổ trợ glucosamine sulfate hoặc glucosamine sulfate tích hợp với chondroitin đem lại hiệu suất cao tốt nhất .

4. Uống Glucosamine vào thời gian nào là tốt nhất?

Có rất nhiều người đặt ra các câu hỏi xoay quanh vấn đề uống glucosamine như:

• Uống Glucosamine vào thời gian nào là tốt nhất?
• Glucosamine uống trước hay sau ăn?
• Glucosamine uống sáng hay tối thì tốt hơn?
• Có nên uống glucosamine mỗi ngày không?

Bạn hoàn toàn có thể uống glucosamine vào bất kể thời gian nào trong này mà bạn cảm thấy thuận tiện nhất cho bạn. Có một số ít quan điểm cho rằng uống vào buổi sáng là tốt nhất. Có một số ít người thích uống chúng trong bữa ăn. Những người khác lại thích uống chúng khi bụng đói với một hoặc hai ly nước. Tuy nhiên có 1 số ít người gặp phải công dụng phụ khi dùng đường uống, vì vậy để giảm các triệu chứng bạn nên sử dụng glucosamine trong hoặc sau khi ăn .

Ở nhiều quốc gia trên thế giới, glucosamine được xếp vào trong nhóm thuốc tác dụng chậm lên các triệu chứng bệnh viêm khớp và thuốc biến đổi bệnh viêm khớp. Hiện nay, glucosamine và chondroitin đang được sử dụng phổ biến nhất để cải thiện triệu chứng viêm khớp. Do thuốc có tác dụng chậm, nên hiệu quả của nó có thể phát huy sau 2-3 tháng sử dụng liên tục.

Để việc sử dụng glucosamine đạt hiệu suất cao tốt nhất, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn trên vỏ hộp mẫu sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Bạn không nên sử dụng loại sản phẩm này nhiều hơn khuyến nghị trên nhãn. Không nên sử dụng các mẫu sản phẩm khác nhau cùng chứa glucosamine cùng một lúc mà không có khuyến nghị của bác sĩ, bởi nó hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn quá liều glucosamine .

5. Uống glucosamine có thể gặp phải tác dụng phụ không?

Glucosamine bổ trợ có năng lực bảo đảm an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể gặp phải một số ít tính năng phụ sau đây :

• Buồn nôn.
• Ợ nóng.
• Đau bụng.
• Tiêu chảy.
• Dị ứng: nổi mề đay, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng.

Bạn không nên sử dụng glucosamine nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, do hiện nay vẫn thiếu bằng chứng cho thấy nó an toàn trong những trường hợp này.

Glucosamine cũng hoàn toàn có thể làm xấu đi sự trấn áp lượng đường trong máu so với những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, mặc dầu rủi ro tiềm ẩn này tương đối thấp. Vì vậy nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị tiểu đường, bạn hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng glucosamine .Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc giảm đau xương khớp, thì việc bổ trợ glucosamine hoàn toàn có thể đáng để bạn xem xét. Nhưng tốt nhất là bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi quyết định hành động sử dụng glucosamine để được tư vấn, hướng dẫn đơn cử nhất .

Bài viết tham khảo nguồn: webmd.com, glucosamine.com, drugs.com, healthline.com

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Tư Vấn Sử Dụng