Cách làm bánh chuối yến mạch không cần lò nướng cực đơn giản | Tin Tức | BLOG.UTOP.VN

Trong đời sống văn minh bận rộn ngày này, thời hạn luôn là yếu tố quan trọng khi tất cả chúng ta lên kế hoạch cho bữa ăn. Và nếu bạn muốn tìm một món tráng miệng ngon miệng và lành mạnh mà không mất quá nhiều thời hạn, thì bánh chuối yến mạch không cần lò nướng là lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho bạn .Utop

sẽ gợi ý giúp bạn cách làm bánh chuối yến mạch qua bài viết sau nhé .

Cách làm bánh chuối yến mạch không cần lò nướng cực đơn giản

Tìm hiểu về bánh chuối yến mạch và công dụng của bánh

Banh chuối yến mạch là loại bánh thường xuất hiện trong thực đơn của người ăn kiêng, giảm cân, với thành phần chính là yến mạch và chuối. Đây là loại bánh có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà cách làm vô cùng đơn giản.

Tìm hiểu về bánh chuối yến mạch và công dụng của bánh

Bánh chuối yến mạch không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất. Dưới đây là 1 số ít quyền lợi của bánh chuối yến mạch :

• Là một nguồn dinh dưỡng tốt : Bánh chuối yến mạch được làm từ yến mạch và chuối, đây là những nguyên vật liệu có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, chất xơ, kali, magiê và chất chống oxy hóa .
• Giúp cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch : Yến mạch được cho là có năng lực giảm cholesterol trong máu, giảm rủi ro tiềm ẩn bệnh tim mạch .
• Giúp trấn áp cân nặng : Bánh chuối yến mạch chứa chất xơ và protein giúp tăng cảm xúc no và lê dài thời hạn no, giúp trấn áp cân nặng .
• Giúp cải tổ tiêu hóa : Bánh chuối yến mạch có chứa chất xơ, giúp cải thiện sự lưu thông của đường tiêu hóa và giúp giảm táo bón .
• Tăng cường nguồn năng lượng : Bánh chuối yến mạch có nhiều carbohydrate từ chuối và yến mạch, phân phối nguồn năng lượng cho khung hình .
• Tốt cho sức khỏe thể chất tâm ý : Ăn bánh chuối yến mạch hoàn toàn có thể giúp cải tổ tâm trạng và làm giảm stress .

Tìm hiểu về bánh chuối yến mạch và công dụng của bánh

Cách làm bánh chuối yến mạch đơn giản không cần lò nướng 

Chuẩn bị nguyên liệu để làm bánh chuối yến mạch

• 2 chuối chín được nghiền nhuyễn hoặc cắt nhỏ
• 50% chén yến mạch
• 50% chén sữa chua không đường
• 1/4 chén dầu ô liu
• 1/4 chén đường
• 50% muỗng cafe muối
• 50% muỗng cafe baking soda

Chuẩn bị nguyên liệu để làm bánh chuối yến mạch

Hướng dẫn cách chọn lựa nguyên liệu chế biến

Việc lựa chọn nguyên vật liệu để chế biến món bánh chuối yến mạch rất quan trọng để bảo vệ độ ngon và bổ dưỡng của món ăn. Dưới đây là 1 số ít chú ý quan tâm khi lựa chọn nguyên vật liệu để làm bánh chuối yến mạch :

• Yến mạch : Chọn loại yến mạch sạch, không có chất dữ gìn và bảo vệ và chất tạo màu. Yến mạch cắt nhỏ hay sơ chế sẵn sẽ tiện nghi hơn trong việc chế biến .

• Chuối: Nên chọn chuối chín mọng, không quá chín hoặc quá chua. Chuối càng chín thì bánh sẽ càng thơm ngon và dễ ăn.

  Xem thêm: Máy xay sinh tố giá rẻ, máy xay đa năng trả góp 0%, giao hàng nha

• Sữa chua : Chọn loại sữa chua tươi, không có chất dữ gìn và bảo vệ và đường công nghiệp .
• Đường : Nên sử dụng đường thốt nốt hoặc đường mía tự nhiên thay vì đường tinh luyện để bảo vệ bánh được làm từ nguyên vật liệu tự nhiên và không hại cho sức khỏe thể chất .
• Baking soda : Nếu không có baking soda, bạn hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế bằng bột nổi .
• Trái cây kèm : Nếu bạn muốn thêm trái cây kèm cho bánh chuối yến mạch, hãy chọn các loại trái cây tươi ngon, giàu dinh dưỡng và không chứa chất dữ gìn và bảo vệ. Các loại trái cây như dâu tây, kiwi, táo, cam, nho, … đều là những lựa chọn tốt cho món bánh này .

Những chú ý quan tâm trên sẽ giúp bạn lựa chọn được những nguyên vật liệu tốt nhất để chế biến món bánh chuối yến mạch ngon và bổ dưỡng .

Hướng dẫn cách chọn lựa nguyên liệu chế biến

Hai cách chế biến bánh chuối yến mạch tại nhà

Cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi chiên không dầu

• Trộn đều yến mạch cắt nhỏ, đường, baking soda, vani và chút muối trong một bát lớn .
• Dùng bát khác, dập nhuyễn 2 trái chuối, sau đó trộn đều với sữa chua và trứng .
• Cho hỗn hợp chuối và sữa chua vào bát chứa yến mạch, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất .
• Sau đó cho hỗn hợp đã khuấy vào một cái khuôn có lót sẵn giấy nến để bánh không bị dính vào khuôn. Cuối cùng, bạn cho khuôn bánh vào nồi chiên không dầu, kiểm soát và điều chỉnh ở 170 độ C nướng trong 20 phút .
• Khi bánh đã chín và có màu vàng đẹp, lấy ra khỏi nồi và để nguội trong vài phút .
• Bạn hoàn toàn có thể thêm trái cây kèm vào bánh trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi chiên không dầu

Cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi cơm điện

• Trộn đều yến mạch cắt nhỏ, đường, baking soda, vani và chút muối trong một bát lớn .
• Dùng bát khác, dập nhuyễn 2 trái chuối, sau đó trộn đều với sữa chua và trứng .
• Cho hỗn hợp chuối và sữa chua vào bát chứa yến mạch, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất .
• Sau đó cho hỗn hợp đã khuấy vào nồi cơm điện có lót sẵn giấy nến để bánh không bị dính vào nồi. Bấm nút cook lần 1, khi nút chuyển qua nút warm thì tầm 5 phút sau bạn nhấn nút cook lần 2. Lặp lại thao tác trên đến 45 – 50 p đến khi bánh chín .
• Khi bánh đã chín và có màu vàng đẹp, lấy ra khỏi nồi và để nguội trong vài phút .
• Bạn hoàn toàn có thể thêm trái cây kèm vào bánh trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi cơm điện

Kết luận

Hy vọng qua bài viết trên, sẽ giúp bạn có thêm một món ăn dinh dưỡng mà thực thi nhanh gọn trong những ngày bận rộn. Đừng quên tải ngay ứng dụng Utop đi chợ trực tuyến với giá khuyễn mãi thêm nhé .

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Sửa Gia Dụng Bách Khoa