Cách Uống Collagen Đúng Cách, Hiệu Quả Tốt Nhất [2022]

Theo các chuyên viên làm đẹp, so với mỗi dạng Collagen ( dạng nước, dạng viên, dạng bột, .. ) các chị em cần có cách uống đúng cách, kèm theo việc tuân thủ những nguyên tắc “ bất di bất dịch ”. Collagen được ví như ” chất keo ” liên kết các tế bào tầng biểu bì giúp tăng độ đàn hồi và căng bóng cho làn da. Phụ nữ sau tuổi 25 nên bổ trợ Collagen nhằm mục đích duy trì sự tươi tắn, giảm nếp nhăn và tương hỗ làm chậm quy trình lão hóa da.

Cùng tìm hiểu chi tiết cách uống Collagen đúng cách, hiệu quả với sự tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần – Cố vấn sức khỏe tại chiaki.

Tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen

Theo các nghiên cứu và điều tra, Collagen chiếm tới 25 % tổng lượng Protein trong khung hình và chiếm 70 % trong cấu trúc da. Bên cạnh đó, người ta còn thấy Collagen Open ở các bộ phận khác của khung hình như : Dây chằng, sụn, xương khớp, … Collagen hoạt động giải trí theo nguyên tắc, Collagen cũ mất đi thì sẽ có Collagen mới sinh ra để thay thế sửa chữa. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, lượng Collagen sản sinh ra càng ít, không đủ bù đắp lượng Collagen mất đi, khiến khung hình có xu thế bị thiếu vắng Collagen. Tình trạng này thường gặp thông dụng ở phụ nữ mở màn bước sang tuổi 25 kèm theo các tín hiệu lão hóa da như : Xuất hiện nếp nhăn, da khô sần, chảy xệ, nám, tàn nhang, đồi mồi, vết chân chim, … Do đó, việc dữ thế chủ động bổ trợ Collagen từ bên ngoài là vô cùng thiết yếu. Vậy Collagen đem lại những quyền lợi tuyệt vời nào ?

1. Đối với làn da

• Tăng độ đàn hồi và Hydrat hoá:Peptide Collagen hoặc 1 số ít chất bổ sung có chứa Collagen giúp tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da, từ đó làm chậm quy trình lão hóa da hiệu suất cao .

• Nuôi dưỡng tóc và móng:Collagen tương hỗ tái tạo Keratin giúp giảm xơ rối, gãy rụng tóc, nuôi dưỡng tóc và móng chắc khỏe từ sâu bên trong .

2. Đối với sức khỏe

• Giảm đau khớp:Collagen tương hỗ tái tạo cấu trúc xương, giảm ma sát, ngăn ngừa sự phân hủy của xương, cải tổ tích cực các triệu chứng viêm xương khớp, giảm đau cơ khớp .

• Phát triển cơ bắp:Hoạt chất Collagen giúp tăng khối lượng cơ, đồng thời giảm khối lượng mỡ thừa bên trong khung hình hiệu suất cao .

• Bảo vệ sức khỏe tim mạch:Bổ sung Collagen giúp bảo vệ các động mạch, luân chuyển máu từ tim đến khớp khung hình, phòng ngừa xơ vữa động mạch .

• Cải thiện chức năng não bộ: Collagen bảo vệ các tế bào não chống lại các Protein Amyloid-beta ( Aβ ) – Một trong số tác nhân gâybệnh Alzheimerở người già .

• Tốt cho tiêu hoá:Collagen bổ trợ 2 axit amin quan trọng ( Glycine và Proline ) giúp làm lành niêm mạc dạ dày và đường ruột .

Xem thêm:

Mặt Nạ Smas Peptide Silk Mask Cấp Ẩm, Phục Hồi Da95.000 đ 120.000 đ9Mua ngayCho vào giỏ Kem dưỡng da mềm mịn Redwin Vitamin E cream của Úc139.000 đ 210.000 đ5Mua ngayCho vào giỏ Vitamin C Serum 561 Esthepro 100ml Hàn Quốc Dưỡng Trắng190.000 đ 310.000 đ16Mua ngayCho vào giỏ

Nguyên tắc uống Collagen đúng cách, khoa học

1. Uống đúng liều lượng

Để uống Collagen đúng liều lượng, yên cầu bạn phải xác lập rõ nhu yếu và hàm lượng Collagen thực tiễn khung hình cần bổ trợ là bao nhiêu. Bên cạnh việc sử dụng liều lượng theo đúng khuyến nghị của nhà phân phối, bạn hoàn toàn có thể tham vấn thêm liều lượng từ các chuyên viên về sức khỏe thể chất và làm đẹp, dựa trên những tín hiệu trên khung hình. Việc bổ trợ hàm lượng Collagen không hài hòa và hợp lý hoàn toàn có thể không đem lại hiệu suất cao hoặc gây ra các phản ứng phụ như : Nổi mụn, nóng trong người, hoặc tăng cân mất trấn áp.

2. Uống đúng sản phẩm

Hàm lượng Collagen dung nạp cần tương tự với thực trạng lão hóa da của khung hình, từ đó giúp lựa chọn đúng loại sản phẩm bổ trợ Collagen. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm mẫu sản phẩm theo độ tuổi :

• Từ 20 – 22 tuổi : Chọn loại sản phẩm bổ trợ 1.000 – 2000 mg / ngày .
• Từ 22 – 23 tuổi : Chọn loại sản phẩm bổ trợ 2 nghìn – 10.000 mg / ngày .
• Từ 30 – 40 tuổi : Chọn loại sản phẩm bổ trợ 10.000 – 20.000 mg / ngày .
• Từ 40 tuổi trở lên : Bổ sung 20.000 mg Collagen / ngày phối hợp các loại sản phẩm, / bộsản phẩm chăm sóc da mặt, chống lão hóa da khác .

3. Uống đúng thời điểm

“Collagen nên uống lúc nào?” là băn khoăn của nhiều chị em. Theo đó, chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên bổ sung Collagen theo “khung giờ vàng” để đem lại hiệu quả tốt nhất, cụ thể như sau:

• Nếu uống vào buổi sáng:Nên uống trước / sau khi ăn sáng 30 phút, giúp bổ trợ nguồn năng lượng cho hoạt động giải trí sống của khung hình .

• Nếu uống vào buổi tối:Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút – 1 giờ, giúp hấp thu, tái tạo Collagen, tương hỗ phục sinh tổn thương, bảo vệ sức khỏe thể chất tổng lực .

Xem thêm:

>>> Top 6 Loại Collagen Dạng Nước MUA NHIỀU NHẤT 2021

>>> Top 15 Collagen Dạng Bột Hiệu Quả Nhất Hiện Nay [2022]

Cách uống Collagen đúng cách, hiệu quả

1. Đối với Collagen dạng viên

Collagen dạng viên được bào chế cô đặc thành từng viên nhỏ, được dữ gìn và bảo vệ trong hộp, ống tuýp hoặc túi nhỏ.

• Ưu điểm: Nhanh gọn, dễ dữ gìn và bảo vệ và mang theo, giá tiền phải chăng

• Nhược điểm: Không chứa nhiều tinh chất Collagen so với các dạng Collagen khác. Hiệu quả cải tổ chậm hơn .

• Cách uống Collagen dạng viên đúng cách: Lấy số viên Collagen theo khuyến nghị của đơn vị sản xuất hoặc hướng dẫn của chuyên viên, uống kèm với nước lọc .

Lưu ý : Nên uống với nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.

Xem thêm:

Viên uống Collagen 6 in 1 Spring Leaf Inner Beauty Plus của Úc365.000 đ 517.000 đ12Mua ngayCho vào giỏ The Collagen Shiseido dạng viên của Nhật hộp 126 viên465.000 đ 610.000 đ79Mua ngayCho vào giỏ Collagen AEC Gold 12000mg hộp 180 viên của Mỹ

470.000đ 550.000đ

9Mua ngayCho vào giỏ

2. Đối với Collagen dạng nước

Collagen dạng nước được sản xuất và bào chế dưới dạng chất lỏng, được đóng gói bảo vệ tiêu chuẩn hàm lượng thiết yếu trong 1 ngày.

• Ưu điểm:Nhỏ gọn, dữ gìn và bảo vệ tốt trong thủy tinh, tránh rủi ro tiềm ẩn bị oxy hóa. Quá trình thẩm thấu nhanh .

• Nhược điểm:Giá thành cao hơn so với các dạng Collagen khác, cần cẩn trọng cất giữ khi mang theo tránh đổ vỡ. Hay đi kèm với phụ nữ và chất dữ gìn và bảo vệ theo lao lý .

• Cách uống Collagen dạng nước đúng cách:Lắc đều chai, sau đó mở nắp và uống .

Lưu ý : Nên uống Collagen dạng nước hết 1 lần ngay sau khi mở nắp, tránh tiếp xúc oxy trong không khí gây oxy hóa hoặc nhiễm khuẩn.

Xem thêm:

Collagen Elasten dạng nước chính hãng Đức1.865.000 đ 2.350.000 đ6Mua ngayCho vào giỏ Nước uống Collagen Innerb Glowshot 3000mg235.000 đ 251.000 đ4Mua ngayCho vào giỏ Nước uống collagen Hebora Enrich Damask Rose Water1.889.000 đ 2.394.000 đ10Mua ngayCho vào giỏ

3. Đối với Collagen dạng bột

Collagen dạng bột được bào chế dưới dạng bột, hoàn toàn có thể trộn lẫn với thực phẩm khi dung nạp vào khung hình.

• Ưu điểm:Giá thành rẻ hơn Collagen dạng nước và dạng viên, dễ uống, hoàn toàn có thể chia nhỏ cho mỗi lần sử dụng .

• Nhược điểm:Không có nhiều vị để lựa chọn, khó khăn vất vả dữ gìn và bảo vệ khi mở ra đóng vào hàng ngày, phiền phức để mang theo .

• Cách uống Collagen dạng bột đúng cách: Pha túi bột Collagen ( với hàm lượng tiêu chuẩn theo gói ) với 200 – 350 ml nước ( nước ấm hoặc nước lạnh ), khuấy đều và uống .

Lưu ý : Có thể pha bột Collagen với sinh tố, nước cam, sữa hoặc nước ép hoa quả.

Xem thêm:

Bột uống Collagen Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides1.374.000 đ 1.750.000 đ5Mua ngayCho vào giỏ Super Collagen Neocell dạng bột 6600 mg389.000 đ 462.000 đ53Mua ngayCho vào giỏ Bột Collagen Glow Powder Swisse Beauty của Úc363.000 đ 560.000 đ4Mua ngayCho vào giỏ

Lưu ý quan trọng khi uống Collagen trẻ hoá làn da

1. Bổ sung nhiều loại thực phẩm tự nhiên giàu collagen

Để tăng hiệu suất cao cải tổ, bên cạnh việc dung nạp các chế phẩm giàu Collagen, bạn hoàn toàn có thể bổ trợ các loại thực phẩm tự nhiên giàu Collagen trong chính sách ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm và trái cây giàu Collagen được chuyên viên sức khỏe thể chất Phan Thanh Dần khuyến khích như : Bơ, cà rốt, tỏi, cá hồi, đậu, thịt gà, thực phẩm giàu Omega 3, lòng trắng trứng, các loại rau màu xanh đậm, hạt điều, cà chua, … Các loại trái cây và rau củ quả giàu chất chống oxy hóa sẽ phần nào làm giảm sự phân hủy Collagen bên trong khung hình.

2. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, duy trì tập luyện thể thao

Bên cạnh việc bổ trợ Collagen từ bên ngoài, các chị em nên phối hợp kiểm soát và điều chỉnh chế độ sinh hoạt, duy trì cường độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, hàng ngày giúp khung hình cân đối bên trong, tăng trưởng và tái tạo làn da tốt hơn. Một số môn thể thao giúp phụ nữ duy trì tuổi xuân bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm như : Đi bộ, chạy bộ, nâng tạ, tập thể dục mặt, xông hơi + massage da mặt, …

3. Bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây suy giảm collagen

Nhằm hạn chế tình trạng suy giảm Collagen tự nhiên, bạn cần chủ động bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại như: Tia UV, khói bụi, bụi mịn, căng thẳng, stress công việc, cặn mỹ phẩm,…

Ngoài ra, nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt quan trọng khi đi ra ngoài và khi ngồi trước máy tính nhiều giờ.

Câu hỏi thường gặp

1. Uống collagen vào lúc nào trong ngày thì tốt?

Thời điểm tốt nhất để uống collagen trong ngày là trước khi đi ngủ khoảng chừng 30 phút

2. Uống collagen trong bao lâu thì ngưng?

Liệu trình uống Collagen tương thích là khoảng chừng 2 – 3 tháng liên tục. Sau đó, người dùng cần ngưng khoảng chừng 1-2 tháng để khung hình hoàn toàn có thể hấp thụ tối đa lượng collagen bổ trợ và phát huy hiệu quả.

3. Uống Collagen trước hay sau bữa ăn?

Nên uống Collagen sau bữa ăn nhằm mục đích tránh gây những tác động ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

4. Uống collagen có mập không?

Uống Collagen đúng cách không gây mập hay tăng cân.

5. Uống collagen có tác dụng phụ không?

Uống Collagen bảo đảm an toàn và gần như không gây công dụng phụ. Tuy nhiên, nếu uống Collagen không đúng cách hoàn toàn có thể gây nổi mụn, nóng trong người, tăng cân mất trấn áp.

6. Những bệnh không nên uống Collagen?

Các đối tượng người dùng có tiền sử bệnh lý sau không nên uống Collagen :

• Người dưới 20 tuổi
• Người bị bệnh thận mãn tính
• Người bị viêm loét dạ dày mức độ nặng
• Người bị huyết áp thấp
• Người đang sử dụng các loại thuốc đặc trị hoặc thuốc tránh thai
• Phụ nữ đang mang thai và cho con bú

Mua viên uống Collagen uy tín, chính hãng ở đâu?

Chiaki. vn là website shopping trực tuyến, tại đây chúng tôi có phong phú loại sản phẩm bổ trợ Collagen tự nhiên thiết yếu với nhiều dạng điều chế từ dạng bột, dạng nước, dạng viên. Ngoài ra, chúng tôi còn mở bán các bộ mỹ phẩm, mẫu sản phẩm làm đẹp, skincare hàng ngày, tinh dầu hoa anh thảo giúp cân đối nội tiết tố, nước hoa chính hãng, … đến từ nhiều tên thương hiệu “ khét tiếng ” được ưu thích. Đối với hàng loạt mẫu sản phẩm, chúng tôi cam kết chỉ bán hàng chính hãng, nói KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng. Nếu người mua phát hiện hàng giả, chiaki chúng tôi sẽ bù 150 % giá trị mẫu sản phẩm. Mọi thông tin mua hàng xin sung sướng liên hệ : ————————————-

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN

Website : https://dichvubachkhoa.vn/

Hotline: 0932.888.300

E-Mail : [email protected] Địa chỉ : Tầng 1, Tòa nhà 24T3 TX Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, TX Thanh Xuân, TP. Hà Nội. Showroom : Số 62, Yên Đỗ, P. 1, Q. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Tư Vấn Sử Dụng