Hướng dẫn 10 cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả, an toàn và đơn giản

Nấm linh chi chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất có lợi cho sức khỏe thể chất, dù là tác dụng tương hỗ điều trị bệnh cho đến tu dưỡng sức khỏe thể chất hiện tại. Vậy hãy cùng phân mục Mẹo vào nhà bếp khám phá 10 cách sử dụng nấm linh chi ra làm sao để mang lại hiệu suất cao nhất nhé !

1 Cách sơ chế nấm linh chi

Tùy theo mục tiêu sử dụng mà nấm linh chi có cách sơ chế khác nhau, như :

– Nguyên tai nấm: Chỉ cần loại bỏ bùn đất trên phần chân nấm và rửa sơ là có thể sử dụng được. Không cần phải rửa quá kĩ, vì tránh làm trôi các bào tử khiến giảm đi chất lượng nấm vốn có.

– Thái lát nấm: Sau khi loại bỏ phần đất dơ trên chân nấm, thì nấm linh chi sẽ được thái lát theo chiều ngang trước khi sử dụng.

– Bột nấm: Trước tiên cần loại bỏ phần bùn đất nằm trên phần chân nấm, rồi được rửa sơ và tiến hành sấy khô trước khi xay nhuyễn nấm thành bột nhuyễn.

2 Cách sử dụng nấm linh chi

Nấm linh chi mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất và tùy theo sở trường thích nghi của mỗi người mà có cách sử dụng nấm linh chi khác nhau. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít gợi ý dưới đây :

Sắc nước nấm linh chi để uống

Để sắc nước nấm linh chi uống, bạn nên chọn loại nấm đã được thái lát ( dùng khoảng chừng 50 gr ). Bạn cho nấm linh chi thái lát vào nồi đất ( hoặc nồi sứ ) cùng với 7 trái táo tàu ( bổ đôi ), 10 gr cam thảo và hoàn toàn có thể thêm 6 lát nấm thượng hoàng ( nếu có ) .Sau đó, bạn đổ khoảng chừng 2 lít nước vào nồi và đun với lửa nhỏ khoảng chừng 45 phút, rồi tắt nhà bếp chắt nước ra lần thứ 1. Tiếp tục cho thêm 1.5 lít và 1 lít nước lọc đun sôi thêm mỗi lần 45 phút nữa, để lần lượt chắt ra nước lần 2 và lần 3 .

Tần suất sử dụng: uống từ 1 – 2 lần và khoảng 150 – 200ml/lần giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ giải độc, thanh lọc cơ thể và giúp cho đầu óc tỉnh táo hơn.

Pha trà linh chi

Bạn nên sử dụng nấm linh chi ở dạng bột để pha trà với cách làm cũng rất đơn thuần. Bạn hoàn toàn có thể dùng khoảng chừng 75 gr bột nấm linh chi ( cho vào túi lọc ) cùng với nước sôi, để khoảng chừng 10 phút thì vớt túi trà ra. Khi chiêm ngưỡng và thưởng thức, bạn hoàn toàn có thể dùng thêm 1 muỗng cafe mật ong hòa tan với trà .

Tần suất sử dụng: Vì thưởng thức như một loại trà nên bạn có thể sử dụng bất kì khi nào, tốt nhất là chỉ từ 2 – 3 lần/tuần để hỗ trợ điều trị mất ngủ và tăng cường trí nhớ.

Ngâm rượu

Nếu muốn ngâm rượu nấm linh chi, bạn nên chọn dùng loại nấm nguyên tai để bảo vệ được tính thẩm mỹ và nghệ thuật của rượu nấm trong suốt thời hạn dài. Trường hợp, muốn ngâm rượu nấm linh chi với thời hạn ngắn, thì bạn chọn dùng loại nấm thái lát thì sẽ tiện nghi hơn .Bạn xếp 240 gr nấm linh chi vào bình thủy tinh 5 lít, rồi đổ đầy ngập rượu 40 độ và phía trên thì bạn để miếng gạc để cho nấm linh chi không bị trồi lên trong quy trình ngâm .

Tần suất sử dụng: Nên uống rượu nấm linh chi với lượng nhỏ để cải thiện được triệu chứng đau, chống viêm và kháng khuẩn tốt cho cơ thể.

Chế biến món ăn

Ngoài tác dụng ngâm rượu, sắc thuốc và uống trà, thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng nấm linh chi để nấu ăn thành nhiều món ngon mê hoặc như :

• Nấm linh chi hầm gà ác: gồm có nguyên liệu gà ác (được làm sạch), nấm linh chi, nấm bào ngư, nấm bạch tuyết, nấm đông cô, cà rốt và gia vị nêm nếm. Tất cả nguyên liệu được hầm với lửa nhỏ khoảng 30 phút.
• Thịt heo xào nấm linh chi: gồm có thịt heo băm, nấm linh chi, nấm rơm, hành lá và hành tím cùng với gia vị nêm nếm theo khẩu vị của bạn.
• Súp nấm linh chi: gồm có thịt gà đen, nấm linh chi thái lát, cà rốt và táo tàu, được hầm nấu cho đến khi các nguyên liệu mềm thì tắt bếp.
• Cháo hạt sen nấm linh chi: gồm có hạt sen, nấm linh chi thái lát, gạo nếp cùng với những gia vị nêm nếm khác.

Pha với mật ong

Bạn dùng 20 gr nấm linh chi thái lát cho vào nồi nước sôi để lửa nhỏ, đun từ 15 – 30 phút thì tắt nhà bếp. Sau đó, bạn chắt nước ra và để nguội thì mới cho thêm khoảng chừng 1 – 2 muỗng cafe mật ong, khuấy đều trước dùng .

Tần suất sử dụng: Thưởng thức như trà nên uống 2 – 3 lần/tuần, thích hợp việc uống vào sáng sớm lúc bụng đang đói vì thành phần mật ong có thể chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Việc phối hợp nấm linh chi với mật ong có công dụng phục sinh công dụng gan, tương hỗ viêm loét dạ dày, viêm nhiễm mỡ, làm mờ vết thâm cũng như cải tổ sức khỏe thể chất của các tế bào da .Xem thêm: Uống mật ong khi nào là tốt? Hướng dẫn uống mật ong đúng cách hiệu quả

Kết hợp với nhân sâm

Bạn xếp nấm linh chi thát lát ( 250 gr ) với nhân sâm ( 150 gr ) vào bình thủy tinh, rồi đem đổ vào rượu 40 độ và đậy nắp kín để ngâm .

Tần suất sử dụng: Uống 1 ly nhỏ mỗi ngày trước giờ ngủ 3 tiếng hoặc trong bữa ăn tối, giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cho gan, có lợi cho sức khỏe xương khớp – gân cốt,… và tăng cường chức năng sinh lý nam giới.

Kết hợp với cam thảo

Nấu 100 gr nấm linh chi đỏ cùng với 120 gr cam thảo khoảng chừng 20 phút, rồi bạn chiết ra và uống như trà .

Tần xuất sử dụng: Có thể sử dụng mỗi ngày nhưng tốt nhất khoảng 2 lần/tuần, có thể hỗ trợ điều trị chứng suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể và viêm gan mãn tính.

Kết hợp với tam thất

Dùng 7 gr tam thất nấu chung với 12 gr nấm linh chi thái lát trong 2 lít nước lọc, từ 60 – 90 phút trên ngọn lửa nhỏ .

Tần suất sử dụng: Theo sự hướng dẫn của người có chuyên môn để mang lại tác dụng thanh lọc, bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.

Kết hợp với bột trà atiso

Hòa tan 10 gr bột nấm linh chi với 10 gr bột hoa atiso, pha như trà để chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Tần suất sử dụng: Có thể dùng mỗi ngày để cải thiện bệnh tiểu đường và bệnh gan nhờ khả năng giải độc và chống viêm nhiễm.

Làm mặt nạ dưỡng da

Hoà tan 2 muỗng canh bột nấm linh chi với 1 quả lòng đỏ trứng gà, bạn hoàn toàn có thể cho thêm 1 muỗng canh nước cam để làm cho hỗn hợp sền sệt giúp đắp trên da tiện nghi hơn .

Tần suất sử dụng: Đắp mặt nạ khoảng 30 phút/lần, có thể áp dụng 2 lần/tuần để cải thiện tình trạng da mụn và cung cấp, duy trì độ ẩm trên da. Cách làm này phù hợp cho mọi loại da, kể cả da khô và da dầu.

Như vậy, Điện máy XANH đã hướng dẫn xong cho bạn 10 cách sử dụng nấm linh chi hiệu suất cao để tương hỗ cải tổ thực trạng sức khoẻ hiện tại rồi nhé !Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Đăng 11/11/2021

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category: Tư Vấn Sử Dụng