Chữa mất ngủ bằng lá cây vông

Trong dân gian có nhiều bài thuốc, nhiều loại thảo dược thân thuộc được sử dụng để cải thiện tình trạng mất ngủ như các bài thuốc lá vông chữa mất ngủ. Dân gian sử dụng các bài thuốc này như thế nào và thực hư tác dụng của chúng ra sao. Bài viết hôm nay, chúng ta cùng đi tìm hiểu về thực hư của việc dùng lá vông chữa mất ngủ các bạn nhé!

Đặc điểm của dược liệu lá vông

Cây vông còn có tên vông nem, hải đồng bì, thích đồng bì với tên khoa học là Erythrina variegata L., cây vông là loại cây dễ trồng cao 10 – 20 m, thân có gai ngắn .

 

Lá gồm 3 chét, dài 20 – 30 cm, lá chét màu xanh và bóng, lá chét giữa phình chiều to lớn hơn chiều dài, hai lá chét hai bên chiều dài lớn hơn chiều rộng. Hoa màu đỏ tươi, tụ họp thành chùm dài 1 – 3 hoa. Người ta thu hái lá vào mùa xuân, chọn lá bánh tẻ, dùng tươi hay phơi khô, thu hái vỏ cây quanh năm .

Công dụng của lá vông

 Theo Đông y, lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình; có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, làm an thần, gây ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp, co bóp các cơ, sát trùng, tiêu tích, trừ phong thấp. Vỏ cây vông có tác dụng khử phong thông lạc, sát trùng, làm tê liệt, trấn tĩnh. Đặc biệt lá vông còn là một vị thuốc an thần rất tốt, cải thiện chứng khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ.

Liều dùng cây vông : Lá vỏ 8 – 16 g. Hạt 3 – 6 g. Trẻ em dùng 3 – 4 g ( vỏ ) .

Lá cây vông chữa mất ngủ ?

Mất ngủ là gì ?

Mất ngủ là thực trạng bạn không bảo vệ được thời hạn ngủ và chất lượng giấc ngủ :

Thời gian ngủ :

• Khó đi vào giấc ngủ
• Thức giấc quá sớm vào buổi sáng
• Tổng thời hạn ngủ ngắn

Chất lượng ngủ :

• Thức giấc nhiều lần khi đang ngủ
• Không thể ngủ trở lại khi thức giấc
• Ngủ không sâu, ngủ không đã

Nguyên nhân mất ngủ

Mất ngủ do nhiều yếu tố gây nên như : Tuổi tác, bệnh tật, sự tác động ảnh hưởng bởi nhiệt độ, nhiệt độ, ánh sáng, tiếng ồn, căng thẳng mệt mỏi tâm ý, áp lực đè nén đời sống …

Tuy nhiên, qua những điều tra và nghiên cứu dưới góc nhìn sinh học, những nhà khoa học chỉ ra rằng suy giảm nồng độ hormon tăng trưởng chính là nguyên do gây mất ngủ mãn tính và mất ngủ do tuổi tác .

Hormone tăng trưởng là một loại hormon peptide do thùy trước tuyến yên tiết ra là hormone chính trấn áp những cơ quan và tính năng trong khung hình, chịu nghĩa vụ và trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, sửa chữa thay thế tế bào, cải tổ tính năng não và công dụng enzyme, thiết lập lại giấc ngủ sinh lý .

Tỉ lệ sản xuất hormone tăng trưởng ở người sẽ giảm 80 % từ tuổi 21 đến 61, do vậy sẽ dẫn đến mất ngủ và những triệu chứng khác của tuổi già .

Sự sụt giảm hormone tăng trưởng không chỉ khiến khung hình kém tập trung chuyên sâu, khó ngủ mà còn gây ra một loạt những yếu tố về sức khỏe thể chất khác : tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, da nhăn và khô, yếu cơ, tăng cân tích mỡ bụng, suy nhược thần kinh và thể lực, giảm năng lực sinh lý, suy giảm tính năng miễn dịch …

Triệu chứng mất ngủ ?

Có nhiều người thường gặp những thực trạng như khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc hoặc buổi sáng thức dậy người rất stress … và cho rằng điều này là thông thường mà không biết rằng mình đang gặp phải những triệu chứng bắt đầu của bệnh mất ngủ. Vậy những tín hiệu và triệu chứng của bệnh mất ngủ là gì ? Đó là :

• Khó đi vào giấc ngủ

• Giấc ngủ nông, không sâu, mơ màng, hay mơ thấy ác mộng

• Dễ bị thức dậy giữa chừng, thức dậy không ngủ lại được hoặc mất thời hạn rất lâu mới ngủ lại được

• Không có cảm xúc đã được nghỉ ngơi sau khi ngủ, người stress

• Mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày

• Thường xuyên cảm thấy khung hình không dễ chịu, căng thẳng mệt mỏi, stress, dễ nổi cáu

• Gặp khó khăn vất vả về việc ghi nhớ, chú ý quan tâm hoặc tập trung chuyên sâu vào một yếu tố gì đó

• Thường xuyên bị nhức đầu, căng thẳng mệt mỏi, không dễ chịu ở dạ dày, ruột .

Phương pháp sử dụng lá vông nem để cải tổ thực trạng mất ngủ

Sau đây là 1 số ít cách sử dụng lá vông nem để cải tổ thực trạng mất ngủ :

• Hấp lá vông :

Lá vông tươi 20 g, rửa sạch, vò qua, vẩy khô hấp vào nồi cơm sau khi cạn ( hoàn toàn có thể đun làm nước uống ). Trước khi đi ngủ, ăn vài lá vông này, người bệnh mất ngủ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon, sâu giấc .

• Canh lá vông :

Có lẽ, món canh lá vông được sử dụng khá thông dụng trong bữa cơm mái ấm gia đình Việt ở vùng miền quê. Để chữa bệnh mất ngủ, khó ngủ thì người ta thường hay lấy lá vông bánh tẻ ( loại không quá non hoặc quá già ). Sau đó, rửa sạch rồi cho lên nhà bếp luộc hoặc nấu canh với lá dâu tằm, hoặc nấu chung với thịt bằm, hoặc tôm như một món ăn hàng ngày để chăm nom sức khỏe thể chất .

• Hãm nước lá vông :

Để hãm lá vông chữa mất ngủ một cách khoa học thì bạn cần chuẩn bị sẵn sàng rất đầy đủ nguyên vật liệu sau :
+ Lá vông phơi khô : 16 g

+ Táo nhân: 10g (nhân bên trong của hạt táo chua đem sao đen lên)

+ Tâm sen : 5 g ( bạn sao cho thơm chứ không được sao đen )
+ Nước
+ Bình sứ giữ nhiệt .

Cách làm : Cho toàn bộ những nguyên vật liệu vừa chuẩn bị sẵn sàng trên vào trong bình giữ nhiệt hãm với 1 lít nước đun sôi, nóng già. Tới khi nước nguội đi thì bạn hoàn toàn có thể cho thêm 1 đến 2 bông hoa nhài tươi .

Cách dùng : Uống nước này nhiều lần trong ngày để vô hiệu chứng mất ngủ hiệu suất cao .

Ngâm rượu lá vông :

Để ngâm rượu lá vông một cách khoa học nhất, bạn cần sẵn sàng chuẩn bị rất đầy đủ những nguyên vật liệu dưới đây :

+ Lá vông bánh tẻ : 100 gam
+ Rượu trắng : 1 lít, chọn rượu trắng 30-40 độ .
+ Hũ thủy tinh

Cách làm : Lá vông bạn mang rửa cho thật sạch, sau đó phơi khô ở bóng râm rồi thái nhỏ mang ngâm với rượu như liều lượng ở trên. Ngâm rượu lá vông càng lâu càng tốt, để tầm 15-20 ngày sau là hoàn toàn có thể dùng được .

Cách uống rượu lá vông chữa mất ngủ như sau : Dùng 10-20 ml mỗi ngày để có giấc ngủ ngon và sâu hơn .

Hiệu quả của những bài thuốc chữa mất ngủ bằng lá vông

Các món ăn, bài thuốc giúp cải tổ mất ngủ hoàn toàn có thể đã được truyền từ nhiều đời, nhưng hiệu suất cao chưa hẳn đã khiến những bệnh nhân mắc chứng mất ngủ hài lòng. Phần vì người dùng không có thời hạn sử dụng đều đặn, không sử dụng đủ lâu. Phần vì hầu hết người dùng không tuân thủ những quan tâm trong quy trình chế biến cũng như sử dụng bài thuốc. Một số quan tâm khi sử dụng bài thuốc từ lá vông để chữa mất ngủ :

• Lá vông cần được phơi trong bóng râm, chớ phơi ngoài nắng mà khiến những chất không còn công dụng như mong đợi .

• Dùng đúng liều lượng, không được lạm dụng quá nhiều .

• Chế biến bài thuốc lá vông chữa mất ngủ cần thận trọng, đúng cách .

Bên cạnh sử dụng lá vông chữa mất ngủ thì mọi người nên có chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ, khoa học .

Hiện nay trên thị trường có nhiều mẫu sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược vạn vật thiên nhiên và bào chế dưới dạng viên uống. Các loại sản phẩm này đem lại nhiều thuận tiện và hiệu suất cao được bệnh nhân mất ngủ tin dùng. Các mẫu sản phẩm này hoàn toàn có thể kể đến như BoniSleep của Mỹ và Canada được công ty TNHH Botania phân phối tại Nước Ta .

Giải pháp cải thiện giấc ngủ đến từ BoniSleep

Nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 cho thấy lactium, một hoạt chất được tinh chế từ sữa có tính năng cải tổ 66 % giấc ngủ. Lactium ảnh hưởng tác động lên những thụ thể GABA – A của não bộ, nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những stress, lo âu, mang đến một giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, niềm tin tự do, tràn trề nguồn năng lượng .

Ứng dụng nghiên cứu và điều tra trên, loại sản phẩm BoniSleep của Mỹ và Canada sinh ra với thành phần chính là lactium, không riêng gì cải tổ giấc ngủ, mà còn tương hỗ điều trị thực trạng mất ngủ do stress .

Viên uống BoniSleep là loại sản phẩm tích hợp đặc biệt quan trọng của Lactium, melatonin, 5 – Hydroxytryptophan, L – Theanine, GABA cùng với những thảo dược : cây nữ lang, hoa cúc, lạc tiên, hoa bia, ngọc trai, Vitamin B6, ….

Nhờ vậy BoniSleep đem lại hiệu suất cao giúp thư giãn giải trí tế bào thần kinh, tái tạo sức sống não bộ, giúp điều trị rối loạn giấc ngủ, giúp giảm stress, giảm lo âu, căng thẳng mệt mỏi thần kinh tạo giấc ngủ sâu và êm ái cho người bệnh, cải tổ thực trạng mất ngủ, chống trầm cảm .

BoniSleep trên hành trình mang giấc ngủ ngon trở lại với hàng triệu bệnh nhân.

BoniSleep được người bệnh nhìn nhận rất cao khi đã giúp họ ngủ yên giấc cả đêm. Dưới đây là san sẻ của bệnh nhân đã dùng mẫu sản phẩm :

Cô giáo Đặng Thị Thu Thủy, 41 tuổi ở Thôn Ngọc Trúc, xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, Hưng Yên:

Năm năm ngoái, bệnh đại tràng của chị trở nặng khiến chị bị mất ngủ trắng đêm từ đó. Chị được bác sĩ kê thuốc tây cho uống, dùng liên tục cũng 6,7 tháng, hôm ngủ được, hôm lại chập chờn. Nhưng dùng thuốc tây này sợ lắm, người quay cuồng, nhiều sáng dậy mà chị chóng mặt, ngã lăn cả ra đất, mặt mũi cứ gọi là phù to. May sao chồng chị tìm được BoniSleep. Được 1 tháng dùng BoniSleep chị thấy giấc ngủ được 5-6 tiếng, ngủ ngon nên chị mở màn giảm dần liều thuốc tây, mỗi lần khoảng chừng 1/4 viên thôi. Giấc ngủ vẫn ngon, sâu và sau 3 tháng chị đã bỏ trọn vẹn được thuốc tây rồi .

Cô Đầu Thị Việt, 60 tuổi ở thôn Hồng Lam, xã Tiên Điền, huyện Nghi Xuân, tỉnh Hà Tĩnh, điện thoại: 0852.613.047.

Cô bị mất ngủ nặng từ 10 năm trước, giấc ngủ cứ giảm dần, ở đầu cuối chỉ còn có 1 tiếng 1 đêm. Vừa stress, vừa căng thẳng mệt mỏi, bồn chồn, tim đập nhanh, trong lòng luôn cảm thấy không an tâm, cả ngày cả đêm khi nào đầu cũng căng ra để tâm lý, thậm chí còn chỉ là những chuyện tào lao, vớ vẩn. May mà con gái cô tìm hiểu và khám phá và mua cho cô BoniSleep, chỉ sau nửa tháng, giấc ngủ của cô tăng lên 4 tiếng 1 đêm, sau 3 tháng, cô bỏ hẳn được thuốc an thần tây y mà ngủ được hẳn 7 tiếng 1 đêm .

Cô Lê Thị Vân Anh, 51 tuổi ở ngách 167/15 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội, điện thoại: 0973.356.411

Cô bị mất ngủ từ năm 2000 do gặp một cú sốc lớn trong mái ấm gia đình, cô thức trắng đêm không ngủ được chút nào, dùng Seduxen cô thấy rất stress, không có sức sống, sợ công dụng phụ nên cô không dám uống nữa. May mắn thay gặp được BoniSleep, cô đã ngủ yên giấc cả đêm, người khỏe, hiện tại cô không cần dùng bất kỳ thứ gì, kể cả BoniSleep mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon .

 

 

Sử dụng những bài thuốc từ thảo dược để chữa mất ngủ là một giải pháp được sử dụng từ ngàn đời nay, trong đó có bài thuốc lá vông chữa mất ngủ. Tuy nhiên, hiệu suất cao của bài thuốc còn tùy thuộc rất nhiều vào cơ địa, phương pháp chế biến cũng như thời hạn và liều lượng sử dụng. Hiện nay với sự tân tiến của khoa học, những nhà khoa học đã bào chế ra viên uống cải tổ giấc ngủ từ thảo dược vạn vật thiên nhiên mà lại thuận tiện trong quy trình sử dụng cũng như đem lại hiệu suất cao cải tổ giấc ngủ tối ưu như viên uống BoniSleep. Hy vọng bài viết đem lại nhiều thông tin có ích cho bạn .

Mời các bạn xem thêm: