10 tác hại khôn lường khi dùng điện thoại thông minh quá nhiều – YouMed

Hiện nay, sử dụng điện thoại thông minh đã trở thành thói quen phổ biến của cả cộng đồng. Cả trẻ em, thậm chí một vài tuổi cũng được phụ huynh cho dùng điện thoại.. Sự bùng nổ công nghệ mang lại nhều lợi ích nhưng cũng tiềm tàng nhều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Các chuyên gia đã cho thấy dùng điện thoại sai cách sẽ ảnh hưởng xấu đến cả thể chất và tâm lý. Tình trạng này kéo dài sẽ gây giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Vì vậy, hãy cùng YouMed tìm hiểu tác hại khi dùng điện thoại thông minh qua nhiều trong bài viết sau đây nhé!

1. Sự bùng nổ của điện thoại mưu trí

Không thể phủ nhận được vai trò của điện thoại mưu trí trong đời sống thời 4.0 thời nay. Điện thoại mưu trí giúp tất cả chúng ta liên lạc, thao tác, học tập, vui chơi. Điện thoại mưu trí được tăng cấp mỗi ngày, giá tiền ngày càng rẻ. Tỉ lệ sử dụng điện thoại mưu trí cũng như tần suất sử dụng ngày càng tăng. Từ khi những nhà mạng xã hội tăng trưởng, đặc biệt quan trọng là facebook đã lôi cuốn một lượng giới trẻ dùng điện thoại .

Tuy nhiên, dùng điện thoại quá nhiều sẽ gây ra những vấn đề về tâm lý, thể chất. Đó là những vấn đề tác động lên não, mắt, cơ xương khớp, béo phì, trầm cảm… Những vấn đề này có thể không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, theo thời gian nó sẽ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc, giao tiếp xã hội. Từ đó, chất lượng cuộc sống của bạn sẽ suy giảm trầm trọng.

Vì vậy, biết những tác động bất lợi khi dùng quá nhiều điện thoại thông minh là rất quan trọng. Từ đó, bạn sẽ có thói quen dùng điện thoại thông minh một cách thật thông minh nhé!

2. Tác hại về mắt khi dùng điện thoại mưu trí quá nhiều

Khi bạn chăm chăm vào điện thoại mưu trí thì bạn thường ngó lơ việc bảo vệ đôi mắt. Những tác động ảnh hưởng xấu lên mắt hoàn toàn có thể do :

• Nhìn quá lâu vào màn hình điện thoại.
• Nằm xem điện thoại.
• Xem điện thoại ở nơi thiếu ánh sáng, trong bóng tối.

Các yếu tố về mắt thường gặp là :

• Khô mắt.
• Mỏi mắt.
• Mờ mắt hoặc đỏ mắt.
• Tật cận thị, loạn thị.

Những yếu tố trên hoàn toàn có thể dẫn đến giảm thị lực mắt trầm trọng. Điều này đặc biệt quan trọng nguy khốn cho trẻ nhỏ .

3. Tác hại khi dùng điện thoại mưu trí : Gây mất ngủ

Chúng ta thường có thói quen lướt facebook, đọc báo … bằng điện thoại trước khi đi ngủ. Điều này hoàn toàn có thể mang lại niềm vui cho bạn. Nhưng nó đặc biệt quan trọng có hại cho khung hình của bạn. Và là một trong những nguyên do gây mất ngủ thường gặp nhất .

Bạn có biết tại sao không ? Bởi vì, màn hình hiển thị điện thoại phát ra những ánh sáng xanh, gây ức chế sự sản xuất hormone melatonin ở não. Đây là chất điều hòa giấc ngủ của khung hình. Từ đó, giấc ngủ và nhịp sinh học của khung hình bị phá vỡ .
>> Xem thêm : Một số khu vực khám mất ngủ uy tín tại TP Hồ Chí Minh
Vì vậy, thay vì lướt điện thoại trước khi ngủ, hãy đọc một cuốn sách nhẹ nhàng. Điều này không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn mở mang kiến thức và kỹ năng cho bạn nữa .

4. Gây tổn thương hệ cơ xương khớp

Khi bạn mê hồn sử dụng điện thoại thì bạn sẽ không chú ý rằng tư thế của mình trọn vẹn sai. Có thể kể đến như :

• Điện thoại được đặt dưới tầm mắt, do đó, cổ thường xuyên phải cúi xuống. Kiểu sử dụng này khiến cúi cổ về phía trước. Bạn biết không, như vậy sẽ khiến cột sống cổ phải chịu gánh nặng rất lớn. Về lâu dài sẽ gây đau mỏi cổ, đau vai gáy, thoái hóa cột sống cổ… Thoái hóa cột sống cổ có thể ảnh hưởng, chèn ép lên các dây thần kinh, rất nguy hiểm.

• Tư thế ngồi cong lưng, vẹo lưng. Ngồi sai tư thế kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu lên cột sống. Các vấn đề có thể gặp như đau lưng, cong vẹo cột sống, thoái hóa cột sống. Trẻ em đang lứa tuổi phát triển xương mà bị những vấn đề này thì đặc biệt nghiêm trọng.
• Những chuyển động lặp đi lặp lại của các ngón tay trong một tư thế không tốt. Các triệu chứng ban đầu có thể chỉ là cảm giác mỏi, khó chịu. Nặng hơn có thể xuất hiện những cơn đau thoáng qua mà bạn ít để ý đến. Theo thời gian, đau trở thành mạn tính, giảm chức năng vận động. Tình trạng viêm bao gân ngón tay cũng không phải hiếm gặp.
• Việc phải giữ điện thoại trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến nhiều khớp trong cơ thể. Ví dụ: vai, khuỷu tay, cổ tay, các khớp ngón tay.

>> Xem thêm : Giảm đau trong những bệnh cơ xương khớp
Vì vậy, hãy chú ý đến tư thế của mình khi sử dụng điện thoại bạn nhé !

5. Những yếu tố về da, viêm nhiễm

Bạn biết không, màn hình hiển thị điện thoại mưu trí chứa rất nhiều vi trùng. Theo những chuyên viên, thì vi trùng trên màn hình hiển thị điên thoại còn nhiều gấp 20 lần nắp thành toilet đấy. Việc tay tiếp xúc với điện thoại rồi chạm lên da, cầm nắm thức ăn hoàn toàn có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro tiềm ẩn viêm nhiễm .

6. Gây trầm cảm, lo âu

Những bức xạ từ điện thoại mưu trí hoàn toàn có thể gây stress thần kinh não. Từ đó bạn hoàn toàn có thể cảm thấy bồn chồn, lo âu. Việc dùng điện thoại quá nhiều khiến bạn sống thu rút khỏi xã hội. Đặc biệt những mối nguy cơ tiềm ẩn từ mạng xã hội dễ khiến bạn thấy tổn thương và cô lâp. Đối tượng trẻ nhỏ đặc biệt quan trọng dễ bị ảnh hưởng tác động và tổn thương nhất .
>> Xem thêm : Thuốc điều trị trầm cảm : Những thông tin cơ bản dành cho bạn

7. Béo phì là một tác hại khi dùng điện thoại mưu trí

Người dành nhiều thời hạn sử dụng điện thoại sẽ ít hoạt động giải trí sức khỏe thể chất. Cơ thể sẽ trở nên lờ đờ, không năng động, dễ béo phì. Béo phì sẽ kéo theo nhiều yếu tố sức khỏe thể chất. Có thể kể đến như thể :

• Bệnh lí tim mạch.
• Xơ vữa động mạch.
• Tăng mỡ máu.
• Thoái hóa khớp.
• Đái tháo đường.

Một nghiên cứu và điều tra cho thấy những trẻ nhỏ dùng điện thoại mưu trí hơn 5 tiếng mỗi ngày thì tăng 43 % rủi ro tiềm ẩn bị béo phì. Lý do là trẻ “ nghiện ” thiết bị di động thì ít tập thể dục hơn và có chính sách ăn kém lành mạnh hơn .

8. Rối loạn hành vi, suy giảm trí nhớ

Trẻ em dùng nhiều thời hạn cho điện thoại dễ mắc chứng rối loạn khó tập trung chuyên sâu hoặc hiếu động thái quá. Đặc biệt, những nội dung trên điện thoại nếu không được trấn áp sẽ ảnh hưởng tác động xấu đến trẻ. Những nội dung đấm đá bạo lực, gây hấn, đả kích … hoàn toàn có thể khiến trẻ biến hóa hành vi, tính cách .

Dùng điện thoại thông minh quá nhiều sẽ dẫn đến những bệnh lí thần kinh hoặc về não, như suy giảm trí nhớ.

9. Làm giảm chất lượng tinh trùng

Hầu hết mọi người đều có thói quen cất điện thoại trong túi quần, đặc biệt quan trọng là phái mạnh. Tuy nhiên, sức khỏe thể chất phái mạnh hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng tác động bởi thói quen này. Bởi vì những sóng bức xạ sẽ ảnh hưởng tác động xấu đến chất lượng tinh trùng. Điều này hoàn toàn có thể làm tăng tỷ suất vô sinh ở phái mạnh .

10. Dùng điện thoại quá nhiều gây cản trở hòa nhập xã hội

Điện thoại mưu trí luôn có sức hút kinh khủng so với hầu hết nhiều người, đặc biệt quan trọng là trẻ nhỏ. Điều này khiến bọn trẻ thời nay chỉ thích ở nhà, không muốn ra ngoài và tiếp xúc với mọi người. Trẻ em thường rất thích tương tác với những game show nhiều sắc tố trong điện thoại. Mà chúng thường quên đi những người bạn cùng trang lứa. Đây cũng là lí do nhiều thanh thiếu niên khó hòa nhập với xã hội khi bước ra quốc tế thực .

Sử dụng điện thoại thông minh đều có mặt tốt và mặt xấu. Tốt hay xấu đều phụ thuộc vào cách mà bạn sử dụng nó. Hãy là người sử dụng điện thoại thông minh một cách thật thông minh. Hy vọng bài viết cung cấp được những thông tin hữu ích về những tác hại khi dùng điện thoại thông minh quá nhiều. Mong nhận được những phản hồi cũng như đồng hành cùng bạn ở những bài viết kế tiếp. YouMed luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Tư Vấn Sử Dụng