Mẹo chữa hoa mắt, chóng mặt cực kỳ đơn giản tại nhà

Chọn một điểm tập trung

Khi thấy căn phòng mở màn chao đảo, hãy dừng việc đang làm và chọn một vật phẩm đứng yên như đồng hồ đeo tay treo tường hoặc một đồ nội thất bên trong nào đó để tập trung chuyên sâu. Trong y khoa, khi tập trung chuyên sâu cao độ vào thứ gì đó đứng yên sẽ làm giảm buồn nôn và rối loạn thị giác tương quan đến chóng mặt.

Uống trà gừng

Trong một điều tra và nghiên cứu năm 1982, các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young và Cao đẳng Mount Union ở Ohio đã chứng tỏ bột củ gừng tốt hơn so với dramamin trong điều trị buồn nôn và chóng mặt do say sóng. Do đó khi có triệu chứng chóng mặt hãy thử cho nửa thìa cà phê bột gừng vào tách trà hoặc nước nóng. Hiệu quả sẽ đến ngay trong vòng nửa giờ và lê dài tới 4 giờ.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Sử dụng thực phẩm giàu vitamin là cách chữa trị tuyệt vời tại nhà cho người bị chóng mặt. Trong một điều tra và nghiên cứu đăng trên tạp chí Acta Oto-Laryngologica cho thấy những bệnh nhân bị nôn nao và chóng mặt sẽ có ít triệu chứng hơn khi họ ăn khẩu phần giàu vitamin C. Qua đó MedlinePlus khuyến nghị người hay bị hoa mắt, chóng mặt hãy ăn trái cây họ cam quýt, dâu tây, dưa lưới, ớt xanh, cà chua, súp lơ xanh, khoai lang, các loại rau lá xanh đậm có lượng vitamin C cao nhất.

Bổ sung ngũ cốc

Nghiên cứu từ Trường Y Harvard cho thấy những thực phẩm giúp khung hình tiêu hóa nhanh như gạo trắng, khoai tây, và thức ăn chứa toàn bột và đường tinh chế, hoàn toàn có thể làm giảm lượng đường trong máu. Lời khuyên : Để tránh chóng mặt do tăng giảm đường huyết thất thường, hãy ăn những thực phẩm giàu chất xơ tiêu hóa chậm như đậu và ngũ cốc nguyên hạt, thịt protein nạc có trong cá và thịt gà …

Thử uống dấm táo

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện dấm táo có thể giúp kiểm soát lượng đường huyết, ngăn chặn sự lên xuống thất thường dẫn đến cảm giác chóng mặt.

Lời khuyên : Uống thử một hoặc hai thìa canh dấm táo hàng ngày pha với một ly nước và xem công dụng của nó như thế nào.

Uống bạch quả (ginkgo biloba)

Bạch quả được ví như một “ thần dược ” giúp bổ não do đó các nhà nghiên cứu y học truyền thống Trung Quốc đã sử dụng ginkgo biloba để điều trị chóng mặt vì làm tăng tuần hoàn và lưu lượng máu tới não.

Tránh tắm nước nóng

Tắm nước ấm, nóng tốt cho người thông thường tuy nhiên đổi khác nội tiết khiến phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể dễ bị chóng mặt do nhiệt độ cao. Hướng dẫn thai nghén của Bệnh viện Mayo cho thấy những hoóc-môn này gây giãn mạch để tăng lượng máu đến em bé, hoàn toàn có thể làm giảm huyết áp khiến cho người mẹ hoàn toàn có thể chóng mặt. Lời khuyên : Để giữ huyết áp không bị tụt thấp, các mẹ bầu không nên tắm bồn, tắm vòi sen nước nóng, mà nên tắm với nước gần với nhiệt độ khung hình.

Xoa bóp, bấm huyệt

Bấm huyệt là giải pháp điều trị chứng chóng mặt khả thi nhất. Tuy nhiên so với bấm huyệt, mát-xa sẽ thoải mái và dễ chịu hơn và là một trong những giải pháp khắc phục tại nhà nhanh nhất. Khi được mát-xa cảm xúc chóng mặt sẽ dần tan biến nhờ các hoạt động giải trí thư giãn giải trí giúp trấn tĩnh điều trị chóng mặt.

Lời kết

Cuộc sống bộn bề đo lường và thống kê, lo toan khiến đôi lúc tất cả chúng ta không tránh khỏi bị đau đầu, choáng váng, chóng mặt … Để điều trị chứng hoa mắt, chóng mặt người bệnh cần trấn tĩnh, bỏ lỡ những lo âu đang thường trực để lòng mình lắng lại, chọn một điểm tập trung chuyên sâu và nhìn vào nó hoặc bổ trợ trà gừng, các thực phẩm giàu vitamin C, ngũ cốc, xoa bóp, bấm huyệt … để cân đối lại khung hình. Tuy nhiên choáng, chóng mặt liên tục hãy đến bác sĩ thăm khám để tìm nguyên do gây bệnh và điều trị dứt điểm, tránh để lâu ngày khiến bệnh diễn biến phức tạp hơn.

Cẩm nang y học Benh.vn

Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Dịch Vụ Sửa Chữa