Thở bằng miệng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe – VnExpress
Người có thói quen thở bằng miệng hay bị khô miệng, nghĩa là nước bọt không thể rửa sạch vi khuẩn khỏi miệng. Tình trạng này dẫn đến hôi miệng, nhiễm trùng cổ họng, tai, khàn giọng, các bệnh nha chu chẳng hạn như viêm nướu, sâu răng. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, ước tính khoảng 50,9% trẻ em có thói quen thở bằng miệng bị hôi miệng. Những người thở bằng miệng có nguy cơ mắc chứng nói ngọng cao hơn những người thở bằng mũi.
Bạn đang đọc: Thở bằng miệng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe – VnExpress
Thở bằng miệng gây ra hôi miệng. Ảnh : Freepik
Thói quen thở bằng miệng còn dẫn đến nồng độ oxy trong máu thấp gây ra những yếu tố về huyết áp cao, suy tim. Các nghiên cứu và điều tra cho thấy thở bằng miệng cũng làm giảm công dụng phổi, làm trầm trọng thêm những triệu chứng và đợt cấp ở những người mắc hen suyễn .Ngoài ra, người thở bằng miệng có rủi ro tiềm ẩn mắc chứng ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ cao hơn. Tình trạng khó nói và khó nuốt cũng xảy ra nhiều ở người hay thở bằng miệng …
Đối với trẻ em, thở bằng miệng nếu không điều trị sớm dễ tạo ra tiền đề cho các vấn đề về hô hấp suốt đời, thay đổi hình dạng khuôn mặt theo chiều hướng mặt dài và hẹp, miệng hẹp, hô, khó khép miệng, tình trạng sai khớp cắn trong răng.
Tờ Healthline cho biết, trẻ nhỏ có thói quen thở bằng miệng hoàn toàn có thể dẫn đến những không bình thường về sức khỏe thể chất và nhận thức. Ngoài ra, trẻ nhỏ thở bằng miệng thường không ngủ ngon vào đêm hôm. Ngủ kém dẫn đến tăng trưởng kém, năng lực tập trung chuyên sâu giảm và rối loạn giấc ngủ .Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nhi khoa Quốc tế cho biết thở bằng miệng mạn tính có tác động ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất niềm tin, sức khỏe thể chất của khỏe, cạnh bên đó tính năng sinh lý, hành vi cũng bị ảnh hưởng tác động .Người có thói quen thở bằng miệng hoàn toàn có thể khắc phục thực trạng bằng cách liên tục tạp thở ra và hít vào bằng mũi, giữ mũi thật sạch, rửa mũi tiếp tục ; giảm căng thẳng mệt mỏi để không thở hổn hển bằng miệng ; sử dụng gối kê cao đầu khi ngủ, tập thể dục liên tục, giảm cân nếu cân nặng vượt số lượng giới hạn .
Riêng với người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, ngoài giảm cân cần tránh uống rượu bia; cần dùng thuốc điều trị các vấn đề về xoang và tắc nghẽn.
Nếu bạn nhận thấy mũi liên tục bị nghẹt do dị ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp thì hoàn toàn có thể sử dụng đèn xông trong những chuyến đi, dùng thuốc xịt mũi và thuốc thông mũi, thuốc giảm dị ứng khi có tín hiệu cảm lạnh, dị ứng .Ngoài ra, nên giữ cho thiên nhiên và môi trường sống thật sạch. Quan trọng nhất là có ý thức tập thở bằng mũi mỗi ngày .
Anh Chi
(Theo Healthline, Medical News Today, WebMD)
Source: https://dichvubachkhoa.vn
Category : Dịch Vụ Sửa Chữa
Có thể bạn quan tâm
- Hướng dẫn sửa lỗi E-61 máy giặt Electrolux tại nhà
- Lỗi H-34 trên tủ lạnh Sharp Cứu nguy ngay lập tức!
- Máy Giặt Electrolux Lỗi E51 Cảnh Báo Hỏng Nghiêm Trọng
- Tủ lạnh Sharp lỗi H-29 gây tổn thất lớn cho người dùng
- Lỗi E-45 Máy Giặt Electrolux Hư Hỏng Khó Khắc Phục!
- Sửa Tủ lạnh Sharp lỗi H-28 hiệu quả và tiết kiệm
