5 cách hết đau bụng kinh nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

Đau bụng kinh mỗi tháng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chị em. Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe thì còn gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Vậy bệnh này có nguy hiểm không? nguyên nhân là gì? Có cách hết đau bụng kinh tại nhà hiệu quả không?. Hãy cùng tìm hiểu tất cả câu trả lời đó trong bài viết này nhé.

Đau bụng kinh là gì ?

Là hiện tượng kỳ lạ đau vùng bụng dưới trước và trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Tùy cơ địa từng người mà hoàn toàn có thể đau nhẹ, nặng hoặc có những con đau kinh hoàng .

Thường gặp ở phụ nữ tuổi dậy thì và tiền mãn kinh. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường của giai đoạn bất ổn định nội tiết ở chị em. Tuy nhiên, nếu chị em đau bụng không rơi vào 2 trường hợp kể trên thì nên đi khám bác sĩ. Có thể chị em đang có dấu hiệu mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Đau bụng kinh có nguy khốn không ?

Nếu chị em chỉ đau bụng nhẹ và thông thường thì đó là hiện tượng kỳ lạ thông thường không sao. Tuy nhiên, nếu chị em bị đau kinh hoàng phối hợp với 1 số triệu chứng như : tiêu chảy, buồn nôn … thì chị em nên đến cơ sở y tế để thăm khám. Bởi đây hoàn toàn có thể là tín hiệu phân biệt chị em đã mắc 1 số bệnh phụ khoa như :

• Lạc nội mạc tử cung .
• U xơ tử cung .
• U nang buồng trứng .

Dấu hiệu đau bụng kinh

• Đau âm ỉ, đau từ nhẹ rồi trở nên kinh hoàng, kèm với đó là hiện tượng kỳ lạ đau lưng, mỏi sống lưng. Thường xảy ra trong 24 giờ tiên phong của chu kỳ luân hồi. Có thể giảm dần sau 2 đến 3 ngày tiếp theo .
• Kinh nguyệt hoàn toàn có thể có 1 số cục máu đông .
• Luôn stress, đau đầu, chóng mặt. Thậm chí có nhiều chị em còn bị ngất xỉu vì quá đau .
• Buồn nôn, chân tay bủn rủn, không dễ chịu, tiêu chảy, toát mồ hôi .

Nguyên nhân đau bụng kinh

Bệnh này do 2 nguyên do chính : Do rối loạn nội tiết và do mắc 1 số bệnh phụ khoa. Ngoài ra cũng có 1 số nguyên do có tác động ảnh hưởng gây ra bệnh này như : do thiên nhiên và môi trường sống, do tâm ý không ổn định, do stress, rong kinh, vận động mạch …

Cách hết đau bụng kinh – Cách làm giảm đau bụng ngay tại nhà

Chườm nước nóng

Chị em hoàn toàn có thể dùng túi nước nóng có dây sạc bằng điện, hoặc dùng chai sau đó cho nước ấm vào. Sau đó chườm lên vùng bụng dưới bị đau .

Mát xa bụng và bàn chân kết hợp với bấm huyệt

Theo Đông y, đau bụng kinh là 1 trường hợp rối loạn kinh nguyệt do khí huyết không lưu thông. Vì vậy cách chữa là massage cũng như bấm huyệt giúp cho khi huyết lưu thông trở lại.

• Bấm huyệt: Trước chu kỳ kinh hoặc khi chị em thấy bị đau, có thể dùng tay bấm nhẹ nhàng, day sâu huyệt thái xung từ 3-5 phút. Tiếp theo đó lần lượt bấm các huyệt khí hải, tam âm giao, tử cung từ 1-3 phút. Tiếp đó, nắm tay xát giáp tích L1 và L2 cho ấm lên. Ngày thực hiện động tác 1-2 lần

• Xoa bụng: Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau, tay trái dưới tay phải. Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với 1 lực vừa phải. Xoa từ nhẹ đến nặng trong 1 – 2 phút. Nếu bạn thấy lạnh bụng, tay ,chân, có thể dùng dầu nóng xoa lên bụng, lòng bàn tay, chân trước khi xoa.

• Xát bụng: dùng 1 bàn tay, ngón tay khép chặt. Xát từ bên phải bụng dưới qua bên trái. Sau đó sát xuống điểm giữa bờ trên xương mu, xong xát lên. Tạo thành hình ”tam giác” khi xát. Thực hiện trong 1-2 phút, cường độ vừa phải. Cảm giác vùng bụng dưới nóng lên là được.

Vệ sinh vùng kín

Trong kỳ kinh, do lúc này cô bé khá yếu và nhạy cảm nên nếu không vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn sẽ dễ thâm nhập gây nên bệnh phụ khoa khiến đau bụng kinh nguyệt. Vì vậy việc vệ sinh sạch sẽ vùng kín là quan trọng.

Chị em nên thay băng liên tục, vệ sinh vùng kín thật sạch. Đồng thời nên tránh quan hệ trong những ngày đèn đỏ .

Cách giảm đau khi tới tháng bằng chiêu thức dân gian

Cách giảm đau khi tới tháng bằng Gừng

Gừng ngoài tính năng là gia vị trong bữa ăn hàng ngày thì còn có công dụng điều hòa thân nhiệt. Vì vậy hoàn toàn có thể dùng gừng trong trường hợp này .Lấy 1 củ gừng giã nát rồi đắp lên vùng bụng bị đau từ 5 đến 10 phút sẽ đỡ .

Cách giảm đau khi tới tháng bằng trứng gà và ngải cứu

Món ăn này thường được sử dụng hàng ngày giúp giảm những cơn đau đầu. Trong thời kỳ kinh nguyệt chị em cũng hoàn toàn có thể ăn để giúp giảm đau khi tới tháng .Lấy 2 hoặc 3 quả trứng gà trộn với 1 nắm lá ngải cứu đem rán và ăn nóng. Chị em hoàn toàn có thể tăng giảm ngải cứu hoặc trứng gà tùy khẩu vị của mình .

Mẹo vặt giúp trị đau bụng kinh tại nhà bằng vỏ quýt

Trong vỏ quýt có chứa 1 chất có tên glycoside, có năng lực lan rộng ra động mạch vành giúp tăng năng lực lưu thông máu chữa đau bụng kinh hiệu suất cao .Lấy 10 g vỏ quýt, 10 g gừng tươi, 30 g gạo. Rửa sạch nguyên vật liệu cho vào nồi cùng 300 ml nước đun sôi lấy nước uống .

Đau bụng kinh nên ăn gì ?

• Thực phẩm giàu canxi: Canxi được các chuyên gia đánh giá cải thiện tình trạng đau bụng kinh hiệu quả. Nên ăn 1 số thực phẩm giàu canxi như sữa chua, cải xanh, đậu trắng, hạnh nhân, hạt điều, rong biển… trong kỳ đèn đỏ.

• Vitamin E và Omega 3: 2 chất này giúp cân bằng nội tiết điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Có thể kể đến 1 số thực phẩm giàu 2 chất này như: cá hồi, bơ, kiwi, xoài, óc chó, cà chua, bắp cải…

• Các loại cây họ đậu: tất cả các loại cây họ đậu đều chứa hàm lượng kẽm và magie giúp bổ sung nội tiết tố điều hòa kinh nguyệt nên được coi là cách hết đau bụng kinh tại nhà hiệu quả.

• Gừng: uống nước gừng giúp giữ ấm cơ thể, điều hòa khí huyết.

Cách chữa đau bụng kinh kinh hoàng bằng thuốc

Với những cơn đau dữ dội chị em có thể sử dụng các liều thuốc giúp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc sử dụng thuốc thường xuyên trong thời gian quá dài. Chị em nên ra các tiệm thuốc tây để được dược sĩ bán thuốc phù hợp với bản thân.

Lưu ý: Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em hạn chế sử dụng nước lạnh vì nó có thể làm tình trạng đau bụng nặng hơn và tồi tệ hơn.

Trên đây là hàng loạt những kỹ năng và kiến thức về bệnh đau bụng kinh ở phụ nữ. Đồng thời đưa ra 1 số cách giảm đau bụng khi tới tháng cũng như hết đau bụng kinh. Chúng tôi kỳ vọng nó hoàn toàn có thể giúp chị em nhanh gọn vượt qua thực trạng này. Nếu còn vướng mắc cần tư vấn chị em hoàn toàn có thể gọi cho chúng tôi qua số 18006316 ( Miễn phí cước gọi ) hoặc để lại phản hồi bên dưới bài viết. Chúng tôi sẽ giải đáp 24/7 giúp chị em .

S.T